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Xuxa Meneghel, 62 anos, segue uma rotina intensa de treinos mesmo após uma artroscopia no joelho, procedimento que ela realizou em janeiro deste ano para tratar lesões nas articulações, concentrada em ganho de músculos (hipertrofia) e para adquirir melhor condicionamento físico.
A eterna Rainha dos Baixinhos tem um apoio fundamental para se manter disciplinada e motivada nessa busca por boa saúde, a sua personal trainer Vanessa Barbosa, que a acompanha nessa rotina. E foi justamente a profissional quem revelou os segredos para a loira se manter forte e vigorosa nessa fase de recuperação.
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A educadora física, o foco inicial era o ganho de massa magra para combater a sarcopenia, que é a perda muscular natural que ocorre com o avanço da idade.
“Após os 40 anos, temos uma maior tendência à sarcopenia, que é perda progressiva de massa e força muscular esquelética associada ao envelhecimento. Então, a especificidade inicial dela era o ganho de massa magra. Com a cirurgia que ela fez recentemente (artroscopia no joelho), focamos na reabilitação, e agora retornamos ao foco na hipertrofia e condicionamento físico”, detalhou Vanessa.
Segundo a personal, Xuxa está com tudo nos treinos, não descuida da saúde e nem deixa bater indisposição.
“Ela é muito dedicada. Se quisesse ser atleta, com a disciplina que tem, tiraria de letra”, afirmou a profissional, que passou a treinar Xuxa em abril do ano passado.
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