06/09/2023 - 17:33
Usar fones de ouvido por muito tempo e com volume alto pode prejudicar sua audição.
Todos nós gostamos de ouvir nossas músicas e podcasts favoritos, mas expor demais nossa audição pode causar danos permanentes.
De acordo com um estudo, mais de um bilhão de jovens, em todo o mundo, correm risco de perda auditiva por ouvir música alta usando fones de ouvido ou em eventos musicais. (Fonte: BMJ: Prevalência e estimativas globais de práticas auditivas inseguras de adolescentes e jovens adultos, 2022)
430 milhões de pessoas em todo o mundo já têm problemas auditivos graves segundo a Organização Mundial da Saúde.
Como proteger seus ouvidos
Mantenha o volume baixo.
Certifique-se de que o nível de volume do seu dispositivo esteja abaixo de 60% do máximo.
Dê uma pausa de cinco a dez minutos para seus ouvidos a cada 60 minutos.
Use fones de ouvido com cancelamento de ruído que bloqueiam sons externos para que você possa ouvir música em um volume mais baixo.
Embora sejam populares, pense em substituir os fones auriculares por fones circumaurais – eles não ficam tão próximos dos seus tímpanos e são a opção mais saudável.
