14/05/2022 - 8:30
Gente lindaaaa, eu não consigo nem contar quantas vezes me pedem aqui no canal treino para inciantes, idosos, pessoas que por algum motivo tem um pouco a mais de dificuldade para começar a fazer exercícios. Então resolvi trazer para vocês um treino sem impacto para iniciantes, isso mesmo, não vamos ter impacto nenhum. E o melhor? Sem equipamento também.
Treino sem impacto é importantes para os iniciantes, pois precisamos começar a mudar a nossa rotina e introduzir exercícios de maneira graduada para que o processo seja longo e duradouro! Sendo assim, nada melhor do que um treino especialmente pensado nos iniciantes e idosos aqui do nosso canal! Vamos lá?