24/07/2022 - 8:30
Gente maravilhosa, eu quero ver vocês comigo aqui neste treinão completo de 22 minutos. Eu sei que talvez vocês achem que não é possível fazer este treino completo, mas eu preparei ele de uma maneira que vocês podem fazer em blocos, fazendo o tanto que aguentam ou o tanto que o seu tempo permite você ficar aqui com a gente. E aí, vamos lá?