15/08/2018 - 14:30
Só de pensar em sair de casa no frio já te bate aquela preguiça de treinar no inverno? Fique tranquila, porque você não está sozinha nessa. Aliás, existe uma explicação fisiológica para isso!
De acordo com Eduardo Netto, personal trainer e diretor técnico da Bodytech (SP), as temperaturas mais baixas fazem com que nossos músculos se contraiam para reter calor, ocasionando uma maior dificuldade de movimentação. Com isso, temos a impressão de que precisamos fazer mais esforço e acabamos nos mexendo menos por preguiça!
Mas você não vai usar essa informação como desculpa para passar toda a temporada deitada no sofá, não é mesmo? Para te ajudar (e encorajar!) a se exercitar mesmo nos dias em que os termômetros estiverem baixos, confira abaixo as perguntas que fizemos a Netto para que você treine com mais segurança e motivação!
Women’s Health Brasil: É verdade que treinar no inverno queima mais calorias e gordura?
