Se, com a chegada do inverno, você tem sofrido mais com dores de cabeça, não é coincidência: a cefaleia relacionada ao clima é mais comum do que você imagina. Além dela, entretanto, existem outros tipos de dores de cabeça que afetam mulheres.
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De acordo com a “Slice”, de onde são as informações, a enxaqueca afeta mulheres três vezes mais que homens. Felizmente, existem maneiras de preveni-la e/ou gerenciar seus sintomas. Além disso, a saúde mental também pode ter um impacto quando o assunto são as dores de cabeça.
Abaixo, confira sete tipos de dores de cabeça que afetam mulheres e como evitá-las. No entanto, lembre-se: as informações a seguir não dispensam diagnóstico e tratamento médicos.
7 tipos de dores de cabeça que afetam mulheres e como se livrar delas
1 — Dores de cabeça relacionadas ao clima
Segundo a “Mayo Clinic”, algumas pessoas são mais sensíveis às mudanças climáticas, o que pode resultar em dores de cabeça. “Como resultado de flutuações no clima, aqueles com essa sensibilidade aumentada podem experimentar desequilíbrios em substâncias químicas cerebrais, como a serotonina, que podem abrir caminho para enxaquecas subsequentes”, detalha o portal.
Para livrar-se delas, as dicas da médica Jacqueline Fowler e da terapeuta Alyson Jones são:
• Abrigar-se em local escuro e silencioso;
• Reduzir os estímulos ao redor de si;
• Aplicar, na testa ou na nuca, um pano úmido gelado ou bolsa de gelo;
• Massagear gentilmente a área da dor.
2 — Dores de cabeça relacionadas à atmosfera
Jacqueline e Alyson explicam que as mudanças na pressão atmosférica relacionadas às mudanças climáticas podem perturbar os seios da face, causando congestão nasal, inflamação e dores de cabeça.
A médica acrescenta, ainda, que essas condições também podem aumentar a circulação sanguínea na região da cabeça e ampliar as veias, “enviando mensagens através do nosso sistema cerebrovascular que criam dor. Da mesma forma, as mudanças de altitude, como ao voar em um avião, são outro grande gatilho para dores de cabeça”.
3 — Dores de cabeça hormonais
“O estrogênio é um hormônio essencial para o sistema reprodutivo feminino, e suas flutuações podem engatilhar dores de cabeça”, pontua Jacqueline. Ela destaca que essas flutuações são particularmente comuns durante a menstruação, gravidez e menopausa, além de na adolescência.
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Analogamente, os contraceptivos orais também podem alterar seus níveis hormonais. De acordo com o portal, algumas mulheres relatam que níveis equilibrados de estrogênio proporcionados por algumas pílulas anticoncepcionais podem reduzir a frequência da cefaleia.
4 — Dores de cabeça relacionadas à tensão e estresse
Segundo Alyson, dores de cabeça relacionadas à tensão são as mais comuns. A terapeuta explica que as causas desse tipo não são conhecidas, mas existem diversos gatilhos associados a ela, como:
• Desidratação;
• Tensão muscular;
• Tensão ocular e brilho intenso;
• Excesso de cafeína;
• Sensibilidades alimentares;
• Falta de exercício físico;
• Ranger de dentes à noite (bruxismo);
• Inflamação;
• Condições de dor crônica.
“Essas dores de cabeça podem resultar em dores e tensão nas costas, pescoço, maxilar e ao redor dos olhos”, destaca. Para evitá-las, a especialista sugere ter boa postura, manter uma dieta saudável, beber água, praticar exercícios físicos e adotar um estilo de vida que favoreça a diminuição do estresse.
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5 — Enxaqueca
Trata-se, segundo o portal, da sexta doença mais incapacitante do mundo. Quem sofre com enxaquecas costuma sentir uma sensação latejante intensa em um lado da cabeça, agravada e intensificada pelas luzes, sons e atividade física.
6 — Sinusite
As mudanças sazonais também podem ocasionar dores de cabeça relacionadas à sinusite. Tais dores geralmente ocorrem na testa, topo da cabeça, bochechas, olhos e nariz, e ocorrem graças à congestão nasal, alergias sazonais e infecções que levam à congestão dos seios da face.
7 — Cefaleia primária
Segundo o “British Journal of Pain”, a cefaleia primária engloba enxaquecas, cefaleias tensionais, cefaleia em salvas e cefaleias persistentes. Sua dor de cabeça pode ser considerada “primária” se:
• Ela é comum em sua família;
• Você sofre com ela há meses ou anos;
• Você não sofre de quaisquer condições de saúde que possam levar a ela.
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Tais dores podem ser desencadeadas, de acordo com o portal, pelo clima, alimentos, hormônios e sensibilidade a luzes, sons e outros. Ambas as especialistas notam que “frequência alta ou crescente de dores de cabeça, automedicação consistente para controle da dor e qualidade de vida afetada são apenas alguns casos em que você deve consultar seu médico”.
E a recomendação é especialmente válida se você estiver sofrendo com “dores de cabeça repentinas e severas, acompanhadas de febre alta, sintomas de confusão, deficiência visual, dormência e dificuldade para falar, dores de cabeça após um traumatismo craniano recente ou dores de cabeça que pioram mesmo após repouso e medicação para dor”, como conclui Jacqueline.
