Diante dos desfalques por causa das convocações feitas por várias seleções, o técnico Abel Ferreira poderá escalar Murilo e Luan como a dupla de zaga do Palmeiras para o jogo com o Atlético-MG, domingo, às 16 horas, no Allianz Parque, em duelo válido pela nona rodada do Campeonato Brasileiro. Os dois zagueiros se recuperaram de […]
Rogério Ceni, aos poucos, vão montando o quebra-cabeças que virou escalar o time do São Paulo para a partida deste sábado, às 19 horas, na Ressacada, diante do Avaí, pela nona rodada do Campeonato Brasileiro. Após o treino desta quinta-feira, o treinador tem um esboço do que poderá colocar em campo, diante dos seis desfalques. […]
O técnico Tite ganhou uma preocupação de última hora para o primeiro amistoso da seleção brasileira nesta Data Fifa. Neymar sofreu um pisão no pé direito no treino desta quarta-feira, deixou a atividade mais cedo e virou dúvida para o jogo com a Coreia do Sul, em Seul, na manhã desta quinta-feira (pelo horário de […]
A Ponte Preta amarga um jejum de quatro jogos sem vitórias na Série B do Campeonato Brasileiro e, nas próximas duas rodadas, vai ter duas partidas longe de Campinas (SP): contra Sport e Ituano. O problema é que a Ponte não tem bom retrospecto como visitante na Série B. Em quatro partidas fora de casa, […]
O empate com o Ceará, no Morumbi, no fim de semana, e a perda da oportunidade de dividir a liderança do Campeonato Brasileiro com Palmeiras, Atlético-MG e Corinthians, motivou o técnico Rogério Ceni a utilizar a semana livre de treinamentos para aprimorar a troca rápida de passes e a movimentação dos jogadores dentro de campo. […]
Gente lindaaaaa, hoje mais um treino cárdio aqui no nosso canal. Vamos fazer uma sequência mais focada nas pernas, mas que vai servir para bombar o corpo todo! É um cárdio “matador” de gordurinhas, e eu espero que você vá comigo até o final, viu?! + É normal não suar durante o treino? + 5 […]
Gente linda, hoje tem um treino que não parece muito popular, mas sempre me pedem para trazer para vocês! Vamos ver hoje um alongamento para você fazer logo ao despertar, para dar aquela motivada, aumentar a sua disposição para acordar melhor. Se sentir mais disposta ao acordar, às vezes parece uma tarefa bem difícil, mas […]
Gente lindaaaaaa, hoje tem mais treino no canal e dessa vez é para diminuir a barriga e fazer um pouco de torno para o corpo todo! O treino de hoje não é demorado, mas é um treino muito bom e eu espero que você consiga fazer comigo! + É normal não suar durante o treino? […]
Gente lindaaaaa, hoje treino completão aqui no canal, vamos fazer um treino cardio sem impacto para todo mundo. Vamos ter opções de 10, 20 ou 30 minutos. Isso mesmo, se você quiser e tiver tempo, pode treinar comigo, 30 minutos juntinhs aqui! Vai ser um cardio de derreter o corpo todo! Se você ainda não […]
A segunda sessão de treinos livres do GP de Mônaco precisou ser paralisada nesta sexta-feira (27) após Daniel Ricciardo, da McLaren, colidir com a barreira de proteção. O piloto australiano perdeu o controle em uma curva e se chocou com a proteção lateral da pista. A batida de Daniel ativou a bandeira vermelha no treino. […]
Um dia após desembarcar em Seul, na Coreia do Sul, a seleção brasileira realizou nesta sexta-feira o primeiro treino visando o amistoso contra os donos da casa, que acontece no dia 2 de junho, em preparação para a Copa do Mundo do Catar. Ainda com o grupo incompleto, as atividades aconteceram no estádio Goyang e […]
Gente lindaaaa, hoje mais um treinão de iniciantes aqui no canal. Vamos fazer um treino de impacto zero para você que está começando e ainda não sabe os seus limites e quer começar devagar, aos pouquinhos ganhando condicionamento. + É normal não suar durante o treino? + 5 exercícios fáceis para aumentar o bumbum + […]
Gente lindaaaaa, mais um video bafônico da nossa nova programação, trazendo mais uma vez um treino para iniciantes aqui no canal. Este treino pode ser feito até por pessoas idosas que querem começar a se movimentar, mas não sabem onde começar! + É normal não suar durante o treino? + 5 exercícios fáceis para aumentar […]
Gente linda, hoje tem treino novo no canal, um treino muito legal que vamos fazer com foco no fortalecimento para idosos. Se você tem um avô ou uma avó que está precisando de ajuda para recuperar a força, hoje é o dia. Vamos fazer uma sequência bem fácil e prática que vai ajudar muito no […]
O Santos quer manter a boa fase, neste sábado, diante do Ceará, na Arena Barueri, às 18h30, pela sétima rodada do Campeonato Brasileiro. Para isso, o técnico Fabián Bustos deverá colocar em campo todos os titulares em condições de atuar. O clima no CT Rei Pelé nesta sexta-feira foi bastante descontraído, com direito a comemoração […]
Após ser desbancada pela Red Bull no GP de Miami de Fórmula 1, a Ferrari mostrou força no primeiro treino livre do GP da Espanha, nesta sexta-feira. O monegasco Charles Leclerc foi o mais rápido na abertura do fim de semana, seguido pelo espanhol Carlos Sainz Jr. O holandês Max Verstappen veio logo atrás da […]
Gente linda, quem aí, em uma plena sexta-feira, não pensou em dar aquela diminuída na barriga? É isso mesmo, um treino de 10 minutos para diminuir a barriga em um desafio de sete dias. Durante sete dias você vai seguir as orientações que eu deixei aqui no vídeo e vamos treinar firme nesses 10 minutos […]
Gente lindaaaaa, quem aí quer afinar a cintura em um treino de oito minutos para fazer em casa? E o melhor… sem equipamento nenhum, apenas o peso do seu corpo maravilhoso! Vamos lá? Prepara a sua roupa de treino, porque serão oito minutos de intensidade. Afinar a cintura não é tarefa fácil, mas nesse desafio […]
Gente lindaaaaa, hoje tem treino top para afinar e definir os braços, deixando eles mais lindinhos com um formato bem bonito. Tonificar os braços não é uma tarefa muito fácil, mas com esse treino de hoje e com muita determinação é possível alcançar resultados incríveis em casa!
