Treino completo para derreter gorduras

Gente maravlhosaaaaaa, hoje mais um treino super para nós. Vamos fazer um treino COMPLETO com a ajuda do Léo Monteiro aqui no nosso canal! Um treino que pode ser para iniciantes, gravidas e até...

03/09/22 - 8:30min

Como queimar gorduras do corpo todo em casa

Gente linda, hoje é dia de treino “top” aqui no canal. Vamos fazer um treino para queimar e tonificar o corpo inteirinho. Vai ser um treino com peso, então prepara o seu peso caseiro...

04/07/22 - 8:30min

Exercícios para iniciantes para tonificar o corpo todo

Gente lindaaaaa, hoje tem treino no canal para tonificar o seu corpo inteirinho! Vamos fazer uma sequência muito legal de exercícios para o corpo todo na sala da sua casa usando apenas uma almofada...

02/07/22 - 8:30min

Treino completo para queimar calorias do corpo todo

Gente linda, hoje é dia de treino no canal. Vamos fazer uma sequência em blocos de 14, 24 ou 28 minutos. Você pode escolher quanto tempo vai treinar com a gente e fazer esse...

20/06/22 - 8:30min

Treino cárdio queimador de barriga

Gente maravilhosa, hoje tem treino novo no canal no estilo combat. Sabe aqueles treinos em que a gente usa movimentos de luta? Então, é um treino muito legal e divertido, e eu converti em...

09/05/22 - 8:30min

Treino TABATA duplo para se recuperar do fim de semana

Chegou o dia mais esperado por vocês! A segunda-feira do desespero para treinar e perder peso, emagrecer, queimar gordurinhas, tudo isso! E para hoje eu preparei um treinão top, usando o protocolo TABATA.

25/04/22 - 8:30min

Como treinar pernas e abdômen com uma bola de ginástica

Genteeeee, quem ai está preparada para treinar o corpo todo com a ajuda de uma bola hoje? Eu sei que talvez você tenha uma bola dessas em casa e está parada, e você fica...

20/04/22 - 8:30min

Treino para fortalecer todo o corpo

Genteeee, hoje é dia de treino para o corpo todo! Vamos trabalhar para deixar ele durinho e fortalecido! Será um dia de treino forte, que vai precisar de muita energia e reposição de energia!

11/02/22 - 8:30min

Treino para o corpo todo com um step

Tem um step ai na sua casa? Ótimo! Não tem? Sem problemas. No vídeo de hoje vamos fazer uma aula de step, mas quem não tem uma dessas belezinhas em casa, não precisa ficar...