Exercícios para começar a praticar cárdio em casa

Gente lindaaaaa, hoje é mais um dia de caminhada em casa. Se você está aqui e está pensando em começar a fazer exercícios, treinar, mudar a sua vida de alguma forma, hoje eu trago...

18/09/22 - 8:30min

Treino de caminhada completo para iniciantes

Gente maravilhosaaaaa, mais um dia, mais um treino de caminhada em casa. E para trazer algo novo para nós, este ano no caminhada em casa vamos fazer todas as quartas-exercícios físicos, treino, fitness, carol...

17/09/22 - 8:30min

Como começar a caminhar em casa

Gente linda, hoje é o nosso primeiro dia de caminhada em casa, e eu sei que quem já fez os dos anos anteriores está louca para começar a versão 2022! Mas se você ainda...

18/08/22 - 8:30min

Como começar a treinar em casa

Gente lindaaaaa, hoje mais um dia de treinão “TOP” para iniciantes aqui no canal. Se você está começando agora e está com muita vontade de entender como funcionam os nossos treinos, hoje é o...

06/08/22 - 8:30min

Exercícios sem impacto para suar muito

Gente maravilhosa, hoje tem treino aqui no canal. Vamos fazer um treino “MEGAPOWER” COMPLETÃO em blocos para todos que querem começar a se exercitar poderem fazer. Vamos treinar por 25 minutos, mas você poderá...

03/08/22 - 8:30min

Treino de bumbum para iniciantes

E aí gente maravilhosa! Hoje tem mais um treino maravilhoso para iniciantes aqui no canal! Vamos fazer um TABATA com foco no bumbum para aumentar e deixar ele durinho, durinho! O protocolo TABATA é...

22/07/22 - 8:30min

Treino para iniciantes para movimentar o corpo todo

Gente linda, hoje teremos mais treino para iniciantes no canal, e vamos trazer um treino novo, bem completo, para o corpo todo. Se você está começando agora, este é o treino ideal para você,...

04/07/22 - 8:30min

Exercícios para iniciantes para tonificar o corpo todo

Gente lindaaaaa, hoje tem treino no canal para tonificar o seu corpo inteirinho! Vamos fazer uma sequência muito legal de exercícios para o corpo todo na sala da sua casa usando apenas uma almofada...

08/06/22 - 7:14min

Treino ideal para iniciantes e pessoas com sobrepeso

Nosso primeiro treino!! Usem no Instagram #ProjetoPlusSize e me marquem no @carolborba1! Quero ver vocês treinando comigo. + É normal não suar durante o treino? + 5 exercícios fáceis para aumentar o bumbum +...

06/06/22 - 17:43min

Exercícios para iniciantes para deixar braços e pernas durinhos

Gente lindaaaaa, hoje tem mais um vídeo para iniciantes para endurecer e os braços e pernas. Vamos treinar juntinhas de novo? Você vai precisar de um saco de alimento e só! + É normal...

22/05/22 - 8:30min

Treino de fortalecimento fácil para pessoas idosas e iniciantes

Gente linda, hoje tem treino novo no canal, um treino muito legal que vamos fazer com foco no fortalecimento para idosos. Se você tem um avô ou uma avó que está precisando de ajuda...

10/05/22 - 8:30min

Treino simples e completo para iniciantes

Minha gente lindaaaa!!! Eu sei que você está louca para essa aula, assim como eu estava para gravar. Hoje é um treino mais intenso, puxado para a gente dar sequência nos nossos treinos durante...

07/05/22 - 8:30min

Treino para perder barriga perfeito para iniciantes

Mais um dia de #caminhadaemcasa e eu quero saber quem está comigo dia após dia no nosso desafio!

08/03/22 - 8:30min

Treino sem impacto para iniciantes

Gente, hoje tem treino secador de gorduras sem impactos, para você que está começando agora! Isso mesmo, meus queridos iniciantes que querem acabar com as gordurinhas e estavam perdidos sem saber por onde começar.

30/01/22 - 8:30min

Dicas para treinar em casa sendo iniciante

Iniciantes, chegou a vez de vocês! Um treino para quem está começando a treinar, mas também ajuda a perder peso e a tonificar a musculatura, que tal? Treino simples, sem muito esforço, pra que...