03/10/22 - 8:30min

Sequência de exercícios para gestantes

Gente lindaaaa, mais um treinão no nosso mês das grávidas aqui no canal! Vamos fazer um treino MEGA fácil e bem gostoso para movimentar os nossos corpos de gestantes e manter os ânimos até...

29/09/22 - 8:30min

Treino para grávidas com bola de ginástica

Gente linda, mais um dia de treino para gravidinhas que eu preparei para este mês especial das grávidas aqui no canal! A Diana está para chegar, mas a gente não vai parar de trazer...

25/09/22 - 8:30min

Treino seguro e eficiente para grávidas

Gente maravilhosa, hoje vamos fazer um treino seguro e eficiente para as grávidas do nosso canal. Mas mesmo você que não esteja gravida pode se beneficiar deste treino! Vamos lá?

15/09/22 - 8:30min

Treino de pernas para grávidas na academia

Oi gente lindaaaa, hoje tem um treino maravilhoso para as gravidinhas na academia. Eu sei que, assim como eu, tem muitas gravidinhas que adoram e não querem deixar as suas rotinas de treino. Então,...

08/09/22 - 8:30min

Alongamento especial para grávidas

Gente maravilhosa, mais um vídeo desta fase incrível da minha vida que estou passando e aprendendo muito. Hoje trago um alongamento especial que preparei para as gravidinhas! É fácil, prático e serve até para...

24/08/22 - 8:30min

Treino iniciante seguro para grávidas

Gente linda, hoje é dia de treino para iniciantes aqui no canal. Vamos fazer um treino focado, muito fácil e prático, além de ser para todo mundo, principalmente os iniciantes. Além disso, é um...