treino glúteo

Gente lindaaaaa!!! Mais um #borbabumbum chegando na área para ajudar você a aumentar e empinar esse bumbum que você tanto quer! Vai ser uma sequência de TABATA, um protocolo muito bom que vamos usar durante o nosso projeto inteiro! Se você está perdida e não sabe por onde começar, não tem problema, vem comigo neste […]

Gente lindaaaaa, mais um dia do nosso #borbabumbum e hoje vamos trabalhar especialmente a lateral do nosso bumbum, o glúteo médio. O treino vai seguir o protocolo TABATA que é a forma que o nosso projeto foi organizado dessa vez. Então, prepara o colchonete que no treino de hoje vamos ficar o tempo todo deitadinhas!