30/12/22 - 16:11min Treino em casa para acabar com a ‘pochete’ da barriga Gente linda, hoje tem mais um treino derretedor de pochete aqui no canal. Vamos fazer um treinão top, com muita pegada no abdômen, para fortalecer o core e queimar muitas gordurinhas na região do...
28/12/22 - 8:30min Treino iniciante para endurecer as pernas no pós-parto Gente linda, mais um dia de treino para recuperar o corpo depois do parto. Foram longos 9 meses me dedicando a Diana e, com isso, o corpo que antes era de uma forma, se...
24/12/22 - 8:30min Treino para secar e definir a barriga no pós-parto Gente linda, estamos voltando a ativa com muitas coisas boas. Hoje é um treino para todo mundo, mas serve especialmente para você que acabou de ter nenê e já foi liberada para fazer exercícios...
17/12/22 - 8:30min Treino para secar e definir o corpo em casa Gente maravilhosa, este é nosso último treino do projeto Jornada Da Transformação e quero ver como estão os resultados de vocês. Vamos lá para o exercício de hoje?
14/12/22 - 8:30min Treino para perder peso e tonificar os músculos em casa Gente linda, hoje tem um treinão especial e vocês podem perceber que neste vídeo a Didi já nasceu, mas o nosso projeto continuou aqui! Vamos ver como vai ser hoje?
10/12/22 - 8:30min Treino completo para eliminar gorduras e fortalecer os joelhos Gente maravilhosa, hoje temos mais um treino completo no nosso canal. Mais um da nossa Jornada Da Transformação, e hoje vai ser puxado, para suar muito. Vem com a gente?
07/12/22 - 8:30min Treino cardio para secar a barriga É cardio para secar a barriga que vocês querem? Então hoje tem treinão top para isso. Preparadas para mais um dia da nossa Jornada Da Transformação? Vem com a gente!
03/12/22 - 8:30min Treino curto e potente para superiores Gente linda, hoje tem mais um treino curtinho e maravilhoso para o nosso corpo na Jornada Da Transformação. Quero ver o resultado de vocês aqui no nosso projeto viu! Vamos lá?
01/12/22 - 15:20min Treino completo para emagrecer em casa Gente lindona, quem estava esperando o nosso treino completão? Então, esta semana vamos fazer um treino completo maravilhoso para suar e derreter as gordurinhas do corpo todo! Quem ai está com a gente na...
26/11/22 - 8:30min Treino método Tabata para derreter gordura em 8 minutos Gente maravilhosa, hoje é mais um dia de treino top aqui no canal. Vamos fazer um Tabata de 8 minutos para derreter as gordurinhas do corpo todo! Esse vídeo é parte do nosso projeto...
23/11/22 - 8:30min Treino intenso em casa para suar muito Gente linda, hoje tem um treinão de pernas que promete fazer até o João suar! Então, quero todo mundo aqui com a gente neste projeto preparando o corpinho e suando loucamente! Vamos lá?
19/11/22 - 8:30min Treino completo de superiores para fazer em casa Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino aqui em casa, com nossos queridos e esforçados modelos Carlos e João para mais um treino juntinho com vocês! Vamos lá?
16/11/22 - 8:30min Treino de pernas intenso para iniciantes Gente linda, mais um treinão do nosso projeto Jornada Da Transformação, e com a ajuda do Rafael Aismoto na parte nutricional. Hoje o focado é nas pernas! Vamos lá?
12/11/22 - 8:30min Como testar seu condicionamento físico em casa Gente maravilhosaaaa, hoje temos um vídeo diferente para que todo mundo possa entender um pouco mais sobre condicionamento físico e também se nivelar. Hoje vamos fazer um dos nossos treinos, o “morte em 10...
09/11/22 - 8:30min Treino de pernas completo em casa Gente maravilhosaaaaaa, hoje é dia de treino de pernas no nosso projeto #jornadadatransformação e eu quero ver todo mundo que está junto com a gente no projeto começar a mexer o “corpitcho” aí, porque...
05/11/22 - 8:30min Treino completo para secar e queimar gorduras Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino aqui no nosso canal. A nossa Jornada da Transformação veio para mudar a vida do Carlos e do João que fazem parte da minha equipe, e...
02/11/22 - 8:30min Treino de 10 minutos para queimar calorias Gente linda, nosso primeiro dia de exercícios para a nossa Jornada da Transformação! Quem aí está pronta para vir com a gente?
29/10/22 - 8:30min Como testar a sua força em casa Gente lindaaaaa, mais um dia da nossa jornada da transformação aqui no canal, vamos fazer hoje um teste de força para ver estão e como vamos poder trabalhar na nossa proposta com os exercícios...
26/10/22 - 10:50min Dicas de força para o período expulsivo no parto natural Mais um vídeo especial para as gravidinhas. Desta vez, minha fisioterapeuta pélvica vai dar dicas sobre o que fazer na hora do expulsivo no parto natural — aquele momento final, aquela última força que...
22/10/22 - 8:30min Treino completo para queimar calorias e suar muito Gente maravilhosaaaa, hoje é mais um dia de treino completo no canal! Vamos fazer um treinão para o corpo todo com foco em queimar calorias e deixar você pronta para esse verão que vai...