Como treinar braços usando um elástico

Gente lindaaa, hoje é dia de mais um treino de braços no canal. Eu preparei este treino especialmente para secar os braços e deixar eles bem definidinhos! Para isso acontecer, vamos usar um elástico...

28/06/22 - 8:30min

Treino para tonificar os braços em casa

Gente lindaaaa, hoje é dia de treinão de braços aqui no canal. Vamos fazer uma sequência maraaaaa para endurecer e deixar os braços firminhos! É um treino que vamos usar um formato TRISET, quer...

17/06/22 - 8:30min

Treino sem peso para braços femininos e tonificados

Gente linda, olha só quem apareceu aqui no nosso canal: aquele treino de braços para você fazer aí na sua casa, só usando coisas que você tem aí, sem equipamentos complicados nem nada! Vai...

18/05/22 - 8:30min

Exercícios para tonificar os braços sem equipamentos

Gente lindaaaaa, hoje tem treino top para afinar e definir os braços, deixando eles mais lindinhos com um formato bem bonito. Tonificar os braços não é uma tarefa muito fácil, mas com esse treino...

24/03/22 - 8:30min

10 minutos de exercícios para deixar os braços lindos

Genteee, hoje tem treino novo no canal, vamos treinar os braços para deixá-los muito lindos! Você vai precisar de uma carga, seja uma garrafa pet ou um galão, como eu estou usando.

12/03/22 - 8:30min

Sequência para tonificar os braços em casa

Genteee, primeiro dia do nosso projeto #borbabraços! Vocês me pediram tanto e eu estou aqui, prontinha para fazer para vocês! Então se prepara, aquece o corpo, toma uma água e vem comigo!

10/02/22 - 8:30min

Exercícios para malhar os braços sem levantar do sofá

Você tem três minutos para treinar comigo hoje? Não precisa sair da cama, do sofá, de lugar nenhum. No treino de hoje vamos trabalhar os braços e deixar eles muito mais SEXY! Vem comigo...

19/11/21 - 15:43min

Eliana posta treino e exibe físico impecável em redes sociais: ‘Né fácil não, gente’

A apresentadora Eliana, de 47 anos, mostrou um pouco de sua rotina de treinos e exibiu seu corpo sarado nas redes sociais nesta sexta-feira (19). O post, que mostra um pouco da sequência de...