Sequência de exercícios para ‘trincar’ o abdômen

Gente linda, hoje é mais um dia de treino de abdômen aqui no canal com a ajuda do Léo Monteiro. Vamos fazer uma sequência muito “top”, e se você repetí-la três vezes na semana...

07/08/22 - 8:30min

Como fortalecer o abdômen treinando em casa

Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de core aqui no nosso canal. Vamos fazer um treino fácil usando uma mini band, mas tudo bem se você não tiver uma, porque também dá para...

14/07/22 - 8:30min

Como queimar a ‘pochete’ da barriga

Gente linda, hoje tem treinão para queimar a “pochete” da barriga aqui no nosso canal! Vamos fazer uma rotina de treinos toda no chão, então prepara um tapetinho e vem comigo que hoje tá...

12/07/22 - 8:30min

Treino ‘barriga negativa’ para iniciantes

Gente linda, hoje é mais um dia de treino novo no canal e vamos fazer um treino para iniciantes voltado para barriga negativa! É um treino básico bem fácil que todos podem fazer, e...

03/05/22 - 8:30min

Como endurecer o abdômen com 2 exercícios

Genteeeee, quem ai está esperando um treinão funcional usando só coisas que temos em casa para endurecer a barriga? Eu sei que quando eu falo em endurecer a barriga, perder barriga, acabar com a...

23/04/22 - 8:30min

Treino ‘seca barriga’ em 10 minutos

Gente, treinão pra gente secar as gordurinhas do abdômen. Vamos fazer um treino completo para acabar com as gordurinhas e secar a barriga!

10/04/22 - 8:30min

Sequência de exercícios para trabalhar glúteos, abdômen e pernas ao mesmo tempo

Genteeee, no treino de hoje temos mais uma vez GAP. E se você não sabe o que significa, quer dizer que você não é das antigas! Mas não tem problema: hoje que vamos treinar...

05/04/22 - 8:30min

Treino animado para derreter as gorduras do abdômen

Genteeee, hoje tem treino de abdômen aqui no canal. Vamos trabalhar para tonificar e deixar o abdômen durinho. Conquistar tônus muscular não é fácil, mas até isso a gente consegue fazer em casa, é...

22/03/22 - 8:30min

Exercícios em pé para ‘secar’ o abdômen

Acorda, minha gente, que hoje tem treino de abdômen! Vamos fazer abdômen de um jeito diferente, você vai ficar impressionada. Tá comigo no treino de hoje?

06/02/22 - 18:00min

Treino perfeito para quem quer eliminar a barriga

Meus amores, chegou a hora de secar o bucho! É secar a barriga, deixar um tanquinho, aqui e agora! Essa expressão secar o bucho me foi dita pelo meu pessoal do norte do nosso...

31/01/22 - 18:00min

Como malhar o abdômen com uma almofada

Oi genteeee, hoje é dia de treino em casa. Vamos fazer muito abdômen, e vamos precisar da ajuda de uma almofada. Pegue a sua e venha comigo!

08/09/20 - 0:00min

Este treino de abdômen leva só 5 minutos, mas é INTENSO

Preparar, apontar, já! Com este treino de abdômen, em cinco minutos diários você consegue trabalhar a região e ver resultados. Aprenda como fazer

05/06/20 - 0:00min

Aprenda como transformar o abdômen com treino de 10 minutos

Sim, você só vai precisar de 10 minutos por dia para conquistar um abdômen firme e definido. Topa o desafio? Então confira como fazer!