Ter uma boa qualidade de sono é um dos pilares da saúde e do bem-estar. Conforme os especialistas, adultos devem dormir de 7 a 9 horas ininterruptas por noite, de modo a terem mais qualidade de vida e disposição para realizar as tarefas diárias. No entanto, a “regra” pode variar de acordo com fatores, como […]
Acordar cedo nem sempre é uma tarefa fácil e, se isso é um problema para sua rotina, é possível adaptar certas coisas no dia a dia para se sentir mais disposta pela manhã. Saber como adormecer é o segredo para concluir com sucesso o ciclo do sono, conforme indicam os especialistas; veja a seguir algumas […]
Tomar banho e se sentir relaxado não é coincidência. Essa prática realmente alivia o estresse à medida que a água quente aumenta a temperatura corporal, acalmando o sistema nervoso, liberando endorfinas, como dopamina e serotonina, e melhorando a circulação sanguínea, explica Veena Graff, professora da Escola de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia. As informações […]
Noites mal dormidas são comuns entre as mães de primeira viagem e, além do cansaço e indisposição, isso pode acelerar o envelhecimento. Essa constatação é resultado de um estudo publicado na revista “Sleep Health”, realizado pela Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), que analisou 33 mulheres durante a gravidez e o primeiro ano de […]
Arthur Picoli e Pocah foram os eliminados desta semana no Big Brother Brasil, juntamente com Viih Tube. O instrutor de crossfit e a cantora precisaram pegar um avião no aeroporto de Santos Dumont, no Rio de Janeiro e, por isso, ficaram lado a lado nos assentos da aeronave. + Isis Valverde sobre depressão pós-parto: ‘Tristeza profunda, […]
Na última terça-feira (02), um homem chamado Bradford Gauthier engoliu um dos AirPods, fone de ouvido da Apple, enquanto dormia. O caso aconteceu em Massachusetts, nos Estados Unidos. De acordo com as imagens de raio-x, o acessório estava alojado em seu esôfago, e foi necessário realizar uma endoscopia de emergência para retira-lo do corpo. Gauthier […]
Uma boa noite de sono pode fazer milagres não só no nosso humor, mas também no sistema imunológico, por exemplo. Para acabar de uma vez com os distúrbios do sono, dois profissionais deram dicas de terapias alternativas que podem te ajudar a dormir melhor. + Ler e-mails de trabalho fora do horário prejudica a saúde + Saiba […]
A atriz Vera Fisher, de 69 anos, recebeu diversos elogios ao publicar uma foto em seu Instagram depois de acordar, sem maquiagem. Em sua publicação, a musa escreveu: “Amores, cara de quem acabou de acordar, mas sempre com um sorriso. Beijos a todos e boa quarta-feira. Sua sempre Vera”. “Amo tanto o seu sorriso”, comentou […]
Fernanda Lima fez uma live no Instagram para falar sobre maternidade. Na transmissão, ela revelou ter problemas para dormir por causa de sua filha caçula, Maria. “Na verdade, eu não tenho dormido bem faz um ano por causa da bebê”, disse a apresentadora. Veja também: André Marques faz homenagem emocionante de 1 mês da morte […]
Lore Improta, noiva do cantor Léo Santana, fez um desabafo na rede social e revelou que está passando por uma forte crise de ansiedade no últimos dias. “Eu estou há uma semana sem conseguir dormir direito. Estou tendo umas crises. Não sei se de pânico, de ansiedade, antes de dormir. Uma coisa estranha, sabe? Estou dormindo […]
A pandemia da covid-19 se transformou em pesadelo para muita gente no momento em que a sociedade precisa lidar com problemas de saúde, incertezas econômicas, isolamento social, entre outros desafios. A conclusão não é apenas empírica. Estudo publicado na quinta-feira, na Frontiers in Psychology, revela que mais da metade dos sonhos ruins está relacionada ao […]
A apresentadora Luciana Gimenez teve uma insônia na madrugada desta terça-feira (11) e decidiu aproveitar o tempo sem sono para fazer uma faxina no banheiro de sua casa. Veja também: Padre Fábio de Melo aparece com novo visual e recebe elogios: “Meninão” Cantora gera polêmica ao comemorar por ter pego coronavírus: “Finalmente” Gimenez postou um […]
O sono é uma atividade essencial durante a infância para prevenir problemas como déficit de atenção e dificuldades de aprendizado, mas nem todos os pais se atentam a isso ao pensar em seus filhos. A pequena Anna Vitória é um exemplo disso. A menina, de seis anos, volta da escola no fim da tarde e […]
A apresentadora Camila Srougi recebe no programa “ISTOÉ ao vivo” Paula Araújo, doutora em Medicina e Biologia do Sono, para um bate-papo sobre como o fim do horário de verão afeta a vida das pessoas e o que fazer para ter uma adaptação menos sofrida.
