Os riscos do consumo diário de álcool

Abusar das bebidas alcoólicas pode ter consequências nocivas à saúde física e mental

Luísa Sonza revela rotina desregulada de sono e desabafa: ‘Exausta’

Luísa Sonza desabafou nas redes sociais, na madrugada deste domingo (24), sobre sua rotina de trabalho e sono. “Fazer muito show antes de tudo significa estragar completamente o seu sono para sempre. Eu não...

21/07/22 - 18:20min

3 fatores em sua cama podem estar prejudicando sua saúde e sono

Ter uma boa noite de sono, além de te revigorar para o dia seguinte, pode ter impacto direto em sua saúde. Por isso, saber identificar o que está te atrapalhando na hora de dormir...

20/07/22 - 21:00min

10 alimentos ricos em vitamina D para sua saúde

Mesmo com menor exposição ao sol no inverno, é possível obter níveis satisfatórios do nutriente no organismo

19/07/22 - 18:00min

4 hábitos comuns que estão te impedindo de emagrecer

Se você está focada em perder alguns quilos, mas mesmo treinando e seguindo algum tipo de dieta não consegue resultado, saiba que não está sozinha. Muitas pessoas que têm esse objetivo praticam hábitos comuns...

22/06/22 - 20:00min

Não consegue dormir? Confira 10 hábitos que prejudicam seu sono

Pequenas mudanças na rotina podem ser a chave para voltar a ter boas noites de sono

21/06/22 - 18:00min

Consciência corporal: como ter uma conexão mais profunda com seu corpo

A prática mostra que conhecer seu próprio corpo vai além da imagem no espelho

21/06/22 - 8:00min

Apneia do sono em crianças: saiba o que é e como identificar

Entre os principais sinais estão alterações de humor, mau desempenho escolar, ronco e noite de sono agitada; diagnóstico é quase sempre clínico Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein Se o seu filho ronca, tem...

17/06/22 - 19:00min

10 remédios naturais para se livrar de dores e desconfortos

Remédios naturais podem não ser a primeira coisa que você recorre para enfrentar dores e desconfortos. Talvez você prefira medicamentos de venda livre para uma solução rápida e, por isso, pode se surpreender com...

15/06/22 - 8:00min

Pesquisa sugere que melhor horário para ir dormir é entre 22h e 23h

Estudo feito com cerca de 88 mil pessoas mostrou que o risco de problemas cardiovasculares foi 25% maior entre aqueles que foram dormir meia noite ou mais Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein Será...

10/06/22 - 22:29min

Conheça um hábito chocante que pode favorecer a gordura abdominal

Muitas pessoas lutam com a dificuldade de se livrar da gordura abdominal. É comum que se inclua à rotina hábitos como dieta e exercícios físicos direcionados à região, mas o acúmulo de gordura pode...

07/06/22 - 18:30min

Tomar café na gravidez pode ser prejudicial ao feto?

Às vezes, a gravidez pode fazer com que você se sinta nas nuvens. Afinal, seu corpo está criando outro ser humano! No entanto, ela também pode parecer um pouco injusta, já que força você...

03/06/22 - 20:00min

10 estratégias de autocuidado para afastar sintomas de depressão e ansiedade

Quando o assunto é cuidar de si, gentileza e paciência são fundamentais

02/06/22 - 21:30min

4 dicas para melhorar a vida sexual após a menopausa

Queda no estrogênio prejudica o desejo sexual no período, mas tratamentos podem ajudar

30/05/22 - 18:00min

Como ter um sono melhor enfrentando os sintomas da menopausa

Ondas de calor, suor excessivo, flutuações de peso e humor instável são alguns dos mais comuns sintomas da menopausa. E apesar de ser difícil lidar com todos eles de uma vez, tudo pode piorar...

24/05/22 - 20:30min

A quantidade de sono ideal para a vida adulta, segundo cientistas

A falta ou excesso de sono têm consequências para a saúde. Contudo, é importante saber a quantidade ideal para ter melhor qualidade de vida

20/05/22 - 19:00min

Como escolher o melhor colchão para noites de sono tranquilas

Seguindo todas as considerações, a qualidade de seu sono e sua coluna agradecem

18/05/22 - 8:00min

Para dormir bem, musculação é melhor do que exercícios aeróbicos

Estudo constatou aumento de 40 minutos no tempo de sono entre os que faziam treinos resistidos em comparação com 23 minutos dos que fizeram atividades aeróbicas Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein Praticar exercícios...

09/05/22 - 21:00min

Masturbação: mitos e verdades para melhorar o seu prazer

No último sábado (07), comemorou-se o Dia Mundial da Masturbação. E apesar de ser praticado por pessoas de todo o mundo, esse ato de autoprazer carrega consigo uma série de tabus e crenças pejorativas....

04/05/22 - 20:07min

Roupa de cama suja pode ser a causa de seus problemas de saúde; entenda

Com que frequência você lava sua roupa de cama? Mesmo que você não consiga ver sujeira ou manchas, a recomendação de especialistas é que se troque lençóis e fronhas a cada semana. Isso porque...