Meditação: saiba como começar e manter o hábito para favorecer a saúde mental
Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro que processa as emoções. E enquanto a técnica pode não fazer todos os problemas da vida desaparecerem, ela certamente dá perspectiva e pode mudar a forma como você reage a certas […]