10 remédios naturais para se livrar de dores e desconfortos

Remédios naturais podem não ser a primeira coisa que você recorre para enfrentar dores e desconfortos. Talvez você prefira medicamentos de venda livre para uma solução rápida e, por isso, pode se surpreender com...

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Kylie Jenner aposta em pilates no pós-parto; conheça os benefícios

Aliar prática à caminhada pode ser a chave para recuperar saúde após a gestação

03/06/22 - 20:00min

10 estratégias de autocuidado para afastar sintomas de depressão e ansiedade

Quando o assunto é cuidar de si, gentileza e paciência são fundamentais

26/05/22 - 18:18min

Aprenda a reduzir a ansiedade com essas 9 práticas de ‘mindfulness’

Reduzir a ansiedade pode ser um desafio para quem convive com ela e sofre com seus impactos no corpo. Felizmente, é possível controlar seus sintomas e manter a saúde mental com práticas simples de...

18/05/22 - 18:39min

12 razões pelas quais você não consegue engravidar

Mesmo monitorando seu ciclo menstrual, tendo uma dieta excelente e um estilo de vida saudável, você ainda pode ter dificuldade para engravidar. Mas por que os problemas de fertilidade acontecem? + Dificuldade para engravidar?...

18/04/22 - 20:30min

11 formas naturais de aliviar sintomas de ansiedade

O ritmo super rápido da vida e a conectividade 24 horas por dia tornam difícil recuperar o fôlego, e o estresse e a ansiedade parecem estar afetando mais pessoas do que nunca. + Estresse...

01/04/22 - 18:00min

7 formas de reduzir seu consumo de álcool com responsabilidade

Enquanto a curiosidade acerca dos benefícios da sobriedade vem crescendo há algum tempo, algo chamado mindful drinking (beber com consciência, em uma tradução livre) pode ser uma abordagem mais recente para construir um relacionamento...

21/03/22 - 10:41min

Meditação: saiba como começar e manter o hábito para favorecer a saúde mental

Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro que processa as emoções. E enquanto a técnica pode não...

09/03/22 - 12:00min

Comer com consciência: 15 dicas para evitar exageros nas refeições

Você está com problemas para seguir uma dieta ou não consegue comer menos? Saiba que psicólogos afirmam que a maioria das ações realizadas no dia a dia é resultado de processos ou hábitos automáticos...

17/02/22 - 18:00min

‘Mindfulness’ também pode ser benéfico para crianças; saiba como praticar

Você já deve ter ouvido falar no termo mindfulness. Segundo o portal “Na Prática”, trata-se do ato de se concentrar completamente no presente, podendo ser traduzida como “atenção plena”. E além de ser boa...

22/12/21 - 17:00min

Entenda a ansiedade sexual e aprenda a superá-la

A ansiedade sexual é uma condição vivenciada pela maioria das pessoas em algum ponto de suas vidas, afinal, é perfeitamente normal sentir-se apreensiva antes de uma nova experiência sexual. No entanto, apesar de ser...

01/07/21 - 19:55min

Estudo comprova benefícios de meditação e yoga durante a gestação

A meditação durante a gestação pode ser uma forma de reconectar o corpo e a mente, fazendo com que a gravidez seja mais tranquila, diminuindo as chances de depressão e ansiedade pós-parto, explica Cristiane...

25/06/20 - 0:00min

Mindfulness: como usar a técnica de atenção plena

Nossa consultora mostra como ir do conceito à prática em momentos do cotidiano

23/10/16 - 9:35min

Nova meditação conquistou da Oprah à polícia

Atenção plena. Foco no presente. Concentração. Batizada de mindfulness, a técnica de meditação e exercícios de tradição oriental adaptada ao mundo ocidental tem ganhado cada vez mais adeptos. Centros de treinamento e prática se...