Apesar de ser o tipo mais comum, o orgasmo clitoriano não é o único que pode ser experimentado por mulheres. Existem inúmeras zonas erógenas que podem ser estimuladas para chegar ao clímax. Mas você já pensou que o cérebro pode ser uma delas? + Como chegar ao orgasmo estimulando os mamilos + Aprenda a estimular […]
O ritmo super rápido da vida e a conectividade 24 horas por dia tornam difícil recuperar o fôlego, e o estresse e a ansiedade parecem estar afetando mais pessoas do que nunca. + Estresse ou ansiedade? Aprenda a diferenciar as condições e como se livrar delas + 8 formas simples de levar uma vida mais […]
Mesmo que você goste de praticar exercícios físicos e se alimentar bem, não há como negar que, às vezes, seria um sonho levar uma vida saudável sem se esforçar muito. E isso vale especialmente para as iniciantes: se você não está acostumada a se exercitar regularmente, por exemplo, reunir alguma motivação pode ser muito difícil. […]
Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro que processa as emoções. E enquanto a técnica pode não fazer todos os problemas da vida desaparecerem, ela certamente dá perspectiva e pode mudar a forma como você reage a certas […]
Mulheres de diferentes idades podem sofrer de irregularidade no ciclo menstrual. Nesse caso, é essencial procurar um ginecologista para investigar a causa, que pode ser resultado de condições como desequilíbrio hormonal, doença inflamatória pélvica (DIP), endometriose, síndrome dos ovários policísticos, tumores, consequência do uso de algum medicamento, entre outros fatores. + 5 sinais de saúde […]
Meditação é uma prática que pode beneficiar a todos, pois atua na redução de estresse e ansiedade, alivia os sintomas depressivos, auxilia na qualidade do sono, estimula a produtividade e o autoconhecimento, e ainda reduz a pressão arterial. Mas você sabe como conquistar esses benefícios? Se atentar ao horário e ao ambiente pode influenciar nesse […]
Se você deu à luz recentemente, pode estar buscando mais formas de se conectar com seu bebê. E se você já foi liberada por seu médico para fazer exercícios e se sente mentalmente preparada para isso, essa pode ser uma boa opção. + Sua postura agradecerá por esses 8 exercícios de peitoral + 8 dicas […]
Apesar do estigma acerca da malhação de peitoral, acredite: fortalecer essa área através de exercícios físicos é tão importante quanto os outros músculos. + 5 programas para garantir um ano inteiro com saúde e bem-estar + Fisioterapeuta alerta sobre as consequências da falta de alongamento pré e pós-treino “Infelizmente, muitas mulheres tendem a negligenciar o […]
Com a chegada do final de ano, para muitas pessoas também se aproximam as tão desejadas viagens de férias e a quebra da rotina. No entanto, deixar a saúde de lado durante esse período não é recomendado, e uma boa forma de manter o corpo ativo é adotando uma rotina de exercícios físicos que podem […]
Embora muitas pessoas já tenham ouvido a expressão sexo tântrico, nem todas sabem exatamente o que a prática significa. Mas a guru de sexo e relacionamentos Oloni dá uma prévia que pode interessar a muitas: “Ele [o sexo tântrico] pode permitir que você experimente orgasmos múltiplos com duração de 20 minutos cada”. + 15 dicas […]
Alice Wegmann não deixou que a piscina da casa em obras a impedisse de se exercitar. A atriz usou o Instagram nesta quarta-feira (01) para mostrar que continua praticando exercícios, e fez algumas posições de ioga para os seguidores. + ‘Station Eleven’, ‘Harry Potter: Campeonato das Casas’: HBO Max divulga lista de lançamentos para dezembro + Tour […]
A síndrome do intestino irritável (SII) afeta 11% da população global — pessoas de todas as idades e classes sociais. Esse distúrbio ataca o intestino, causando dores abdominais intermitentes, diarreia e prisão de ventre em episódios alternados. + Por que levar o celular para o vaso sanitário aumenta o risco de hemorroidas + Como a […]
Muito ouve-se falar sobre os chakras. Seja em aulas de ioga, sessões de meditação ou reiki ou no dia a dia, essa expressão já deve ter surgido para você — e você deve ter se perguntado o que exatamente são eles. + 7 dicas para aliviar o estresse + 5 maneiras práticas para melhorar sua […]
Iniciar o dia livre de estresse e finalizá-lo da mesma forma pode parecer impossível para algumas pessoas, mas certas técnicas de yoga prometem ajudar com isso. Segundo especialista, realizar alongamentos específicos na cama ao acordar e antes de dormir pode promover energia e relaxamento. As informações são do “Real Simple”. + 5 alongamentos simples para […]
“On Suryaya Namaha (eu te reverencio Deus do Sol)”, escreveu Grazi Massafera, na legenda de um video postado em seu perfil de Instagram, nesta sexta (1). A gravação mostra toda a elasticidade da mãe de Sofia (9), do casamento de Cauã Reymond, nas posições de ioga. “Essa abraçada na perna doeu aqui”, brincou Giovanna Lancellotti nos comentários. “Quanta […]
O estresse é uma resposta natural do corpo a determinadas situações que representam pressão e ameaça, e alavancou durante a pandemia, com mais de 40% das pessoas entre 25 e 40 anos se sentindo estressadas a maior parte do tempo. Apesar de comum, esse fator pode refletir na qualidade do sono, desencadear no aumento do […]
Evitar a prática de atividades físicas durante a menstruação é uma prática comum entre algumas mulheres, afinal, a queda de serotonina nesse período pode diminuir a energia do corpo. Além disso, as cólicas menstruais e a TPM também afetam os ânimos. Deixar de se exercitar pode aumentar todos esses sintomas, porém, o treino excessivo pode […]
Bruna Marquezine e Enzo Celulari não se desgrudam mais. Na noite de ontem (19), eles apareceram fazendo ioga juntos. Brahmananda, professor do casal, registrou na rede social o momento do exercício dos pombinhos. Nos cliques compartilhados nos Stories do Instagram, Marquezine e Enzo esbanjaram equilíbrio e flexibilidade ao praticarem a atividade física. Além do ioga, […]
Angélica compartilhou nas redes sociais sua rotina de exercícios físicos nesta segunda-feira (17).”Boa semana. Com saúde. #vemlevesemaninha #luzpratodos”, escreveu a apresentadora. +Justiça rejeita liminar de direito de resposta de Ana Paula Henkel a Casagrande +‘Chiquitita saiu do senso comum’, declara Renata Del Bianco sobre namoro com ex-BBB Angélica Morango +‘Esse é o filme da minha […]
