Ondas de calor, suor excessivo, flutuações de peso e humor instável são alguns dos mais comuns sintomas da menopausa. E apesar de ser difícil lidar com todos eles de uma vez, tudo pode piorar quando o sono também se torna um problema. + Menstruação ininterrupta e outros sintomas perigosos da pré-menopausa + Pesquisadores defendem tratamento […]
Um estudo da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, revelou que cada pessoa em um relacionamento guarda aproximadamente 13 segredos de seu(ua) parceiro(a). Isso significa que manter segredos de sua pessoa amada pode ser mais comum do que você imagina. + Traição: 10 coisas que você precisa saber sobre o assunto + Ansiedade no relacionamento: conheça […]
Para muitas mulheres, a colocação de próteses de silicone nas mamas é um sonho estético. No entanto, como qualquer intervenção cirúrgica, o procedimento apresenta riscos, e um deles vem ganhando mais visibilidade nos últimos tempos: a Doença do Silicone. + Miss faz explante das próteses após ‘Doença do Silicone’ e relata sintomas + Cirurgia íntima […]
Muito se fala sobre métodos para ajudar a diminuir a ansiedade, inclusive através da alimentação. O que poucos sabem, no entanto, é que certos alimentos e ingredientes também podem elevar os níveis da condição. + Conheça os benefícios à saúde de uma dieta anti-inflamatória + Estresse ou ansiedade? Aprenda a diferenciar as condições e como […]
O corpo feminino sofre uma série de mudanças hormonais durante as fases do ciclo menstrual, impactando em diversos aspectos e atividades do dia a dia. Segundo o Sleep Foundation, durante a TPM algumas mulheres podem ter baixos níveis de melatonina, um hormônio que entra em ação à noite para induzir o sono, o que tende […]
Você já se viu presa em uma situação na qual, apesar de todos os seus esforços, nada parece dar certo? De acordo com astrólogos e especialistas em cura, isso geralmente acontece devido à presença de energias negativas ao seu redor. + 6 dicas poderosas para se livrar de energias negativas + Entenda a prática de […]
Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro que processa as emoções. E enquanto a técnica pode não fazer todos os problemas da vida desaparecerem, ela certamente dá perspectiva e pode mudar a forma como você reage a certas […]
Quem nunca ouviu falar em “sono da beleza”? O termo faz jus a necessidade da qualidade de sono para a saúde da pele. Afinal, dormir bem desacelera o envelhecimento, pois além de afastar as olheiras, evita o estresse, fator que favorece o envelhecimento precoce dos tecidos. Embora pareça simples, cerca de 40% da população global […]
Tratar as noites de sono como uma das prioridades para saúde física e mental é essencial, visto que a falta de descanso pode desencadear em sérios problemas, como obesidade, diabetes, depressão, doenças cardiovasculares e até Acidente Vascular Cerebral (AVC). No entanto, as dificuldades para dormir são comuns e acometem cerca de 40% da população global, […]
No Brasil, a população descansa, em média, 6,4 horas, segundo dados da Associação Brasileira do Sono; recomendação geral é de 8 a 10 horas Por Danielle Sanches, da Agência Einstein Passar apenas uma noite em claro não é um grande problema. No entanto, se a privação de sono se tornar contínua, os sistemas que […]
Se, além da dificuldade para começar a dormir, a pessoa apresentar roncos, fadiga e dor de cabeça, vale investigar a apneia do sono Por Danielle Sanches, da Agência Einstein Cerca de 40% da população global tem alguma dificuldade para dormir, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). No Brasil, pesquisa recente […]
Atingir o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional pode parecer um desafio. E a recompensa por muitas vezes trabalhar por horas além do expediente é o fim de semana — as 48 horas em que tenta-se encaixar o máximo de obrigações domésticas e lazer possível. + Especialista ensina 8 técnicas para preservar sua saúde mental […]
Para uma geração workaholic, a Síndrome do Esgotamento Profissional (Burnout) se tornou comum — chegando a afetar 33 milhões de pessoas no Brasil. Mas apesar de facilmente reconhecíveis, seus sintomas podem ser confundidos com outras doenças. + Burnout: saiba como prevenir a doença ocupacional que atinge 15% dos brasileiros + Melatonina no Brasil: quando pode […]
Pesquisadores de universidade de Israel buscaram elucidar mecanismos de reparo de danos ligados ao sono, que a curto e longo prazo cursam com uma série de doenças Por Carolina Kirchner Furquim, da Agência Einstein Embora seja de conhecimento dos especialistas (e mesmo entre amadores) que o sono recupera a energia de um dia corrido, um […]
Os benefícios do canabidiol (CBD) para a saúde vêm ganhando espaço na medicina ocidental nos últimos anos. Celebridades como Kim Kardashian e Jennifer Aniston já declararam usufruir da substância, e aos poucos o preconceito tem sido substituído por conhecimento. + O álcool pode ser um aliado no combate à artrite reumatoide? Estudos explicam + Dormir […]
Exposição ao sol, exercício físico e cafeína ajudam quem tem ritmos mais vespertinos ou noturnos, mas precisam trabalhar pela manhã Por Alexandre Raith, da Agência Einstein Com o retorno ao trabalho presencial, acordar mais cedo voltou a ser uma necessidade para algumas pessoas. Nem todos, no entanto, se adaptam bem aos primeiros horários da […]
