Esta posição de dormir causa estragos na sua saúde, apontam especialistas

Pessoas que dormem de bruços são mais propensas a vários problemas de saúde, disseram especialistas ao The Mirror , e uma das maiores queixas entre as pessoas que dormem de bruços é a dor...

27/02/24 - 1:24min

Esses maus hábitos diários estão drenando secretamente sua energia

Desde jantar muito tarde até se movimentar pouco, a chave para evitar aquela crise no meio da tarde tem menos a ver com o que você faz o dia todo e mais a ver...

26/02/24 - 10:08min

Confira 5 hábitos simples para uma vida saudável e mais longa

Estipular metas para uma vida mais saudável é fácil. O difícil é conseguir mantê-las. Isso porque, em geral, as pessoas costumam estipular objetivos abrangentes e até bem-intencionados, mas muitas vezes difíceis de serem alcançados....

27/10/23 - 3:07min

A maneira como você dorme pode estar te envelhecendo; saiba como prevenir rugas e linhas

Dormir de lado , alertam os especialistas, pode acelerar o desenvolvimento de linhas finas, rugas e assimetrias que acompanham o envelhecimento – devido ao excesso de pressão no rosto. “Esta é a razão pela...

27/09/23 - 3:25min

Método escandinavo de dormir “pode salvar casamento”, diz influencer

Alguns casais estão adotando o chamado método escandinavo de sono para ajudá-los a dormir ao lado de seu cônjuge. A prática – popularizada na Dinamarca, Noruega e Suécia – apregoa o uso de dois...

20/09/23 - 2:07min

Especialistas em sono revelam 5 alimentos a evitar para uma boa noite de sono

Você está lutando para dormir? Seu lanche noturno pode ser o problema. Um relatório da Benenden Health revelou recentemente os cinco principais alimentos que podem mantê-lo acordado à noite. “Se você já tentou todos os...

08/08/23 - 6:09min

Bill Gates chamava o sono de ‘preguiça’ e tentava dormir menos que os colegas

O bilionário Bill Gates revelou que dormia o mínimo possível enquanto construía sua fortuna na Microsoft, chamando a necessidade de fechar os olhos de preguiçosa e “desnecessária”. O titã da tecnologia disse que percebeu...