22/04/22 - 18:30min

Emagrecimento: como manter o déficit calórico com saúde

Se você quer perder peso, gastar mais calorias do que está ingerindo — o que é conhecido como déficit calórico — é o ideal. No entanto, a prática não pode ser excessiva, pois a...

06/04/22 - 17:03min

Além do emagrecimento, prática de exercícios tem comprovação na prevenção de doenças

Sem restrição de gênero ou idade, todas as pessoas podem experimentar os benefícios para a saúde e bem-estar trazidos pela prática de exercícios físicos. E se você ainda não os pratica por falta de...

09/03/22 - 12:00min

Comer com consciência: 15 dicas para evitar exageros nas refeições

Você está com problemas para seguir uma dieta ou não consegue comer menos? Saiba que psicólogos afirmam que a maioria das ações realizadas no dia a dia é resultado de processos ou hábitos automáticos...