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3 fatores em sua cama podem estar prejudicando sua saúde e sono

Ter uma boa noite de sono, além de te revigorar para o dia seguinte, pode ter impacto direto em sua saúde. Por isso, saber identificar o que está te atrapalhando na hora de dormir...

22/06/22 - 20:00min

Não consegue dormir? Confira 10 hábitos que prejudicam seu sono

Pequenas mudanças na rotina podem ser a chave para voltar a ter boas noites de sono

10/06/22 - 22:29min

Conheça um hábito chocante que pode favorecer a gordura abdominal 

Muitas pessoas lutam com a dificuldade de se livrar da gordura abdominal. É comum que se inclua à rotina hábitos como dieta e exercícios físicos direcionados à região, mas o acúmulo de gordura pode...

20/05/22 - 19:00min

Como escolher o melhor colchão para noites de sono tranquilas

Seguindo todas as considerações, a qualidade de seu sono e sua coluna agradecem

05/05/22 - 19:43min

11 benefícios do mel para a pele: de tratamento para estrias a anti-acne

Além de saudável, saboroso e versátil, o mel também é um grande aliado da skincare. Não é à toa que a composição costuma estar entre os ingredientes de muitos produtos de beleza. Mas você...

28/04/22 - 21:00min

Dormir no chão faz bem para a coluna?

Camas são realmente incríveis, mas você abriria mão delas em prol de sua saúde? É o que algumas pessoas têm feito, alegando que dormir no chão é bom para a coluna. Será que essas...

18/04/22 - 21:00min

Exposição à pouca luz durante o sono pode ser prejudicial à saúde, aponta estudo

Más notícias para quem ama dormir com a televisão ligada: um novo estudo mostrou que até mesmo uma quantidade moderada de exposição à luz durante o sono pode ser prejudicial à sua saúde. +...

01/04/22 - 21:00min

Dificuldade para dormir durante a menstruação? Saiba o que fazer

O corpo feminino sofre uma série de mudanças hormonais durante as fases do ciclo menstrual, impactando em diversos aspectos e atividades do dia a dia. Segundo o Sleep Foundation, durante a TPM algumas mulheres...

16/03/22 - 21:00min

Novo suplemento alimentar noturno promove sono e rejuvenescimento

Quem nunca ouviu falar em “sono da beleza”? O termo faz jus a necessidade da qualidade de sono para a saúde da pele. Afinal, dormir bem desacelera o envelhecimento, pois além de afastar as...

28/01/22 - 8:00min

Melatonina no Brasil: quando pode ser indicado o “hormônio do sono”?

Apesar da venda liberada em farmácias, especialistas pedem atenção para o uso da substância   Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein Desde o final de 2021, as farmácias brasileiras podem vender o hormônio melatonina...

26/01/22 - 20:30min

Conheça a técnica viral que promete te fazer adormecer em 2 minutos

Dormir parece a coisa mais natural do mundo, mas há restrições para isso. Algumas pessoas não conseguem adormecer facilmente, e podem passar horas virando de um lado para o outro na cama — o...