08/08/22 - 20:00min

Colesterol alto: o que é, causas e consequências

Apesar de silencioso, problema pode ocasionar condições nocivas à saúde

08/08/22 - 18:07min

8 ideias de lanches saudáveis e saborosos para não fugir da dieta

Resista à tentação dos ultraprocessados e mantenha-se na dieta também entre as refeições principais

04/07/22 - 19:00min

Como as frutas vermelhas podem beneficiar sua saúde e favorecer seu emagrecimento

Delicie-se com essas frutas cheias de sabor e benefícios

01/07/22 - 19:00min

Iogurte é realmente saudável? Conheça os benefícios de cada tipo

No café da manhã ou em um lanche da tarde, o iogurte é uma boa opção para manter uma dieta equilibrada. No entanto, os diversos tipos do alimento podem gerar dúvidas acerca de suas...

17/06/22 - 13:00min

Crianças vegetarianas são tão bem-nutridas quanto as que consomem carne

Apesar das pesquisas, cautela é recomendada ao adotar uma dieta sem carne para os pequenos

08/06/22 - 18:50min

3 dicas para abandonar de vez o refrigerante

Por mais que você saiba que não é saudável, acaba sempre se rendendo? Com esses 3 passos será possível, de uma vez por todas, parar de tomar refrigerante!

24/05/22 - 15:08min

9 alimentos consumidos pelas pessoas mais velhas do mundo

Você já ouviu falar nas Zonas Azuis? Trata-se das cinco regiões com as maiores concentrações de pessoas centenárias do mundo, e boa parte dessa longevidade ocorre graças aos alimentos majoritariamente consumidos em tais lugares....

04/05/22 - 13:13min

5 bebidas que ajudam a aumentar sua longevidade

Se você está em busca de uma vida longa e mais saudável, pode dar adeus às bebidas como sucos e refrigerantes repletos de açúcares, conservantes e outros ingredientes artificiais.  + Chá verde ou chá...

13/04/22 - 19:00min

Dia do beijo: conheça os benefícios dessa troca de carinho à saúde

Beijar é uma das formas mais comuns de intimidade e carinho. Seja um ato apaixonado entre casais ou um beijo carinhoso na testa entre pais e filhos, a prática pode trazer inúmeros benefícios à...

12/04/22 - 3:25min

Um gêmeo se tornou vegano, o outro comeu carne. Confira o resultado

Durante 12 semanas, os gêmeos Hugo e Ross Turner se submeteram a dietas diferentes; os resultados mostraram detalhes tênues, mas significativos

06/04/22 - 17:03min

Além do emagrecimento, prática de exercícios tem comprovação na prevenção de doenças

Sem restrição de gênero ou idade, todas as pessoas podem experimentar os benefícios para a saúde e bem-estar trazidos pela prática de exercícios físicos. E se você ainda não os pratica por falta de...

25/03/22 - 7:00min

Alimentação e saúde cardíaca: quais são as novas recomendações?

Dez novas orientações nutricionais fazem parte da lista da Associação norte-americana do Coração, que evita falar em itens proibidos, mas em escolhas mais saudáveis   Por Carolina Kirchner Furquim, da Agência Einstein   Há...

15/03/22 - 12:01min

10 alimentos ideais para perder peso com saúde

Embora perder peso não seja garantia de saúde — e nem todos precisem perdê-lo —, construir uma alimentação saudável pode ser benéfico para seu bem-estar. + Conheça os benefícios à saúde de uma dieta...

24/02/22 - 12:33min

6 benefícios da semente de linhaça que você precisa conhecer

Você já deve ter notado que a linhaça está presente em diversas preparações atualmente. Mas será que ela é mesmo tão maravilhosa? + Vegetariana, com esses alimentos cheios de ferro, você diz adeus à anemia +...

18/02/22 - 12:56min

Os benefícios da pimenta caiena para a saúde

Levante a mão se a pimenta caiena fizer você pensar naquelas bebidas detox ou que as influencers fitness tomam diariamente para dar um up no treino. Essas bebidas podem ter tornado essa pimenta famosa,...

08/02/22 - 13:01min

Natação pode ser uma poderosa aliada do corpo e da mente; saiba como começar

Se você deseja melhorar a saúde através de exercícios físicos, considerar os benefícios da natação pode ser um bom ponto de partida. Apesar de parecer uma atividade com a cara das férias, vale a...

28/01/22 - 12:10min

21 alternativas naturais e deliciosas para substituir o sal

Não há como negar: alimentos salgados têm um sabor muito melhor do que os simples. Mas há boas razões para procurar alternativas de sal de tempos em tempos. Exagerar nas coisas salgadas afeta mais...

27/01/22 - 8:00min

Como o cigarro eletrônico atrapalha a saúde do coração?

Danos surgem tanto após uma única vez quanto com uso crônico dos dispositivos eletrônicos para fumar   Por Amanda Milléo, da Agência Einstein Ao contrário da versão tradicional, o cigarro eletrônico não precisa de...

19/01/22 - 13:30min

Saiba como identificar os sintomas da pré-menopausa

A menopausa é um período inevitável do envelhecimento de uma mulher, e a maioria das pessoas já conhece seus sintomas. No entanto, existe uma fase que não recebe tanta atenção: a pré-menopausa (ou perimenopausa). ...

19/01/22 - 11:30min

7 dicas para iniciar e manter o foco no jejum intermitente

O jejum intermitente é uma prática que ganhou força nos últimos anos entre pessoas que desejam reduzir seus índices de gordura corporal. Além da perda de peso, dentre suas vantagens estão o controle da...