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Para a Geração Z, o treino deixou de ser apenas uma busca por estética e passou a ocupar um lugar central no cuidado com a saúde mental, o equilíbrio emocional e a construção da própria identidade. Essa mudança de mentalidade tem sido impulsionada por jovens influenciadores que compartilham suas rotinas de forma honesta, sem discursos impositivos ou padrões inalcançáveis — e que falam sobre bem-estar a partir da própria vivência.
É o caso de Rafaela Santana, 21 anos. A influenciadora ganhou espaço ao mostrar sua rotina de treinos e competições com autenticidade, sempre destacando que o exercício físico vai além do corpo. “Treinar me dá foco, reduz minha ansiedade e muda meu dia. Busco equilíbrio”, afirma. Com um público majoritariamente feminino e jovem, Rafaela se conecta justamente por não vender fórmulas prontas. “Eu nunca digo que alguém tem que usar algo. Eu conto que funciona para mim, mas deixo claro que cada pessoa tem sua própria jornada.”
Outro nome que traduz bem essa nova relação com o fitness é Sophia Bianco, de 17 anos. Didática e próxima dos seguidores, ela explica sua rotina de treinos e cuidados de forma simples, sempre reforçando que seu objetivo não é estético. “Eu treino porque me sinto melhor, mais disposta e mais equilibrada no dia a dia”, diz. Para Sophia, o conteúdo só funciona quando existe verdade: ouvir o público, trocar experiências e manter autonomia criativa fazem parte do processo.
É nesse contexto que marcas do setor passaram a observar com mais atenção essa virada cultural. Alinhada a essa nova visão de cuidado pessoal, a Dark Lab fortalece sua presença entre jovens que enxergam o wellness como um estilo de vida contínuo, e não como um objetivo pontual. A marca aposta em suplementos como whey protein, creatina, ômega 3, multivitamínicos e barrinhas proteicas, buscando dialogar com uma geração que valoriza clareza, eficácia e acessibilidade.
A aproximação acontece justamente por meio de influenciadores que já falam com esse público de forma orgânica. Rafaela destaca que a relação com a marca se baseia em confiança: “Tudo o que divulgo eu realmente uso. Se não for assim, não faz sentido. É uma parceria de mão dupla.” Já Sophia lembra que a conexão começou cedo e cresceu junto com sua audiência. “Além de ter sido a primeira marca que se interessou pelo meu perfil, acho que a Dark Lab combina comigo na proposta e na linguagem.”
Com um mercado que registra crescimento constante e uma geração que coloca o bem-estar entre suas prioridades, o fitness passa a ser entendido como parte da rotina, da vida social e dos planos de futuro. Mais do que treinar por aparência, esses jovens treinam para se sentir bem — e influenciadoras como Sophia Bianco e Rafaela Santana ajudam a dar forma a essa nova narrativa, mais consciente, mais equilibrada e mais real.