21/07/2024 - 10:00
Recentemente, Paul McCartney declarou ser um defensor do “ioga ocular”, técnica que teria aprendido na Índia e acredita ser essencial para manter sua visão saudável aos 82 anos. Apesar de ter sido aderida pelo cantor, a prática não é completamente endossada por especialistas da oftalmologia.
“Eu aprendi com alguns profissionais de ioga na Índia. Eles explicaram que nossos olhos são músculos, enquanto nossas orelhas não são, então você não pode exercitá-las. Mas seus olhos, você pode”, afirmou o cantor, também já demonstrou algumas das técnicas em vídeo, ao jornal britânico “The Times”.
O que é ioga ocular?
Popularizado na medicina oriental, o ioga ocular visa aliviar a fadiga ocular por meio de exercícios específicos. De acordo com Núbia Vanessa, oftalmologista do CBV-Hospital de Olhos, essa prática pode trazer benefícios momentâneos: “A ioga ocular alivia a fadiga ocular, principalmente em tempos de uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como tablets e celulares.”
Segundo a especialista, o uso prolongado de telas pode causar rigidez nos músculos oculares, semelhante ao efeito de uma musculação sem alongamento. “Quando você passa muito tempo em frente a telas, os músculos dos olhos ficam rígidos. O descanso promovido pela ioga ocular pode ser erroneamente interpretado como uma melhora na visão”, explica.
Apesar dos benefícios temporários, Núbia Vanessa alerta que a prática não corrige problemas visuais como miopia, hipermetropia ou astigmatismo. Ela também destaca a importância de diferenciar o alívio temporário de um tratamento eficaz: “Embora o alívio da fadiga ocular seja benéfico, não se trata de uma cura para problemas de visão. É crucial que as pessoas compreendam os limites dessa prática”, afirma.
Por fim, a oftalmologista chama atenção para a necessidade de uma abordagem crítica em relação à ioga ocular: “Algumas pessoas exigem evidências científicas rigorosas para determinados tratamentos, mas aceitam práticas naturais sem comprovação científica, baseando-se apenas em experiências pessoais. A compreensão correta dos benefícios e limitações da ioga ocular é essencial para uma saúde ocular adequada.”