Quando o assunto é Gracyanne Barbosa, logo nos vêm à cabeça um número enorme de ovos que ela consome por dia para manter a sua dieta de musa fitness. Ela surpreendeu a todos ao ser anunciada, na última quinta-feira, 9, como participante do “BBB25”, já que o reality global tem restrição de comida, sobretudo para aqueles que vão parar na Xepa.
E a influenciadora já avisou que não pode fazer parte do grupo, já que precisa consumir muito ovos diariamente.
+Web reage à confirmação de Gracyanne Barbosa no ‘BBB25’: ‘Vai ter briga por ovo’
+‘BBB25’: Globo divulga participantes da edição
“Gracyanne Barbosa no ‘BBB25’, vai ter briga por ovos, sim”, brincaram internautas.
Mas, então, como manter essa alimentação em um cenário de restrição, como a xepa?
Para esclarecer o impacto dessa mudança, a *nutricionista Letícia Lenzi, da Clínica Eclissée, em Balneário Camboriú /SC, conversou com IstoÉ Gente e fez uma análise sobre o desafio que Gracyanne vai enfrentar.
“Por mais que as carnes ofertadas na Xepa sejam de segunda, como fígado, moela, língua de boi, rabo e dobradinha, ainda assim é possível atingir a quantidade proteica necessária para a Gracyanne. No entanto, a gordura dessas carnes precisa ser considerada”, alertou ela.
Lenzi destacou que o ovo, considerado um alimento completo e rico em vitaminas A, D e E, além de cerca de 7 gramas de proteína por unidade, tem uma vantagem: é uma proteína magra, com baixo teor de gordura saturada, especialmente quando consumido na forma de claras.
“A substituição por carnes, embora proteicas, traz um teor maior de gordura, o que pode impactar na definição corporal da Gracyanne”, acrescentou a especialista.
Para compensar a mudança, a nutricionista sugere uma combinação de estratégias:
Revisão na dieta: incluir frutas, saladas e outras fontes de proteína;
Atividades físicas intensificadas: aumentar os exercícios aeróbicos, sob orientação de seu personal trainer;
Hidratação e sono: fundamentais para a recuperação muscular e o controle do metabolismo;
“Manter o shape dentro da casa do ‘BBB25’ é possível, mas exigirá equilíbrio e foco. Apesar das adversidades, Gracyanne tem disciplina e conhecimento para se adaptar, e o resultado será inspirador para todos que a acompanham”, prevê a nutricionista.
Enquanto isso, os espectadores aguardam ansiosos para ver como a fisiculturista enfrentará esse desafio nutricional e se manterá no topo do jogo – e do shape.
