05/08/2022 - 18:00
Com as tarefas intermináveis da vida adulta, talvez tudo o que você precise no fim do dia é de uma boa taça de vinho como “recompensa”. Ou talvez você sinta, ainda, que deve finalizar os dias bons com “chave de ouro”, bebendo seu coquetel favorito. Seja como for, é inegável que, para muitas pessoas, o consumo diário de álcool é utilizado como uma válvula de escape.
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São conhecidos os malefícios dessa prática na saúde física e mental. Mas e quando você bebe só um pouco, todos os dias? Apesar de isso não configurar consumo excessivo, certamente trata-se de consumo regular. E será que é fácil avaliar seu próprio consumo regular de álcool e reconhecer os riscos? Entenda com informações da “POPSUGAR”.
Consumir bebidas alcoólicas diariamente faz mal?
![Os riscos do consumo diário de álcool 3 consumo excessivo de álcool](https://istoe.com.br/wp-content/uploads/2022/03/mulher-bebendo-na-cama.jpg?x38371)
“Não há frequência de consumo de álcool sem risco”, declara Christopher Johnston, especialista em medicina de dependência. “Não importa o tipo de álcool. O risco aumenta à medida que a quantidade [da substância] aumenta. Se você bebe com mais frequência, o risco de consequências negativas aumenta, embora haja algum risco mesmo que você beba esporadicamente.”
Dessa forma, é possível concluir que beber diariamente é, com certeza, prejudicial à saúde. De acordo Christopher, a prática pode ocasionar problemas como:
- Pressão alta;
- Depressão;
- Ansiedade;
- Danos no fígado e nos nervos;
- Problemas estomacais;
- Problemas de memória;
- Disfunção sexual;
- Alcoolismo.
Além disso, beber diariamente pode aumentar sua tolerância ao álcool, o que acarretará no aumento progressivo de suas doses diárias — especialmente se você beber por apreciar a dormência e o relaxamento causados pela substância. Portanto, é provável que, mesmo que seu consumo regular ainda não seja excessivo, ele se tornará excessivo no futuro.
Avaliando o consumo diário de álcool
Como mencionado previamente, o consumo diário de álcool pode levar ao alcoolismo — capacidade prejudicada de parar ou controlar o uso da substância. De acordo com Christopher, sintomas comuns do transtorno são:
- Perturbação dos padrões de sono;
- Continuar a beber apesar das consequências adversas;
- Atrasar-se para o trabalho, faculdade ou outras obrigações depois de beber muito;
- Ter pessoas importantes em sua vida comentando sobre seus hábitos alcoólicos.
Nesse sentido, mesmo que você beba todos os dias e não tenha desenvolvido alcoolismo, a prática pode aumentar seu risco de desenvolver o transtorno e outras condições relacionadas.
Por isso, se você bebe todos os dias, pode ser uma boa ideia reavaliar seus hábitos, levando em consideração os riscos à saúde e refletindo: o álcool se tornou uma válvula de escape para você? Se sim, talvez seja hora de procurar ajuda médica.