16/11/2021 - 11:27
Apresentadora esportiva da Band, Renata Fan deixou seus seguidores encantados após compartilhar uma foto na academia e exibir sua barriga sarada. Na publicação, a torcedora do Internacional ainda detalhou seus cuidados com o corpo aos 44 anos.
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“Sei que alguns vão olhar apenas a estética ou procurar defeitos! Não me preocupo com isso! Celebro minha primeira foto no feed na academia em muito tempo, tirada hoje, para contar que aos 44 anos completei meus melhores três meses de vida em disciplina física e alimentar”, começou.
Na continuação do texto, a loira revelou que era sedentária e inseriu aos poucos uma rotina de exercícios na sua vida. “Até os 39 anos era praticamente sedentária! Lá comecei a fazer pilates! Adorei! Mas, depois de dois anos estava desmotivada. Iniciei a musculação e aos trancos e barrancos cumpria um cronograma mínimo. Veio a pandemia e no início, assustada, comi em excesso! Inexplicável! Um dia, antes da Páscoa de 2020, resolvi que finalmente mudaria a alimentação e reduziria os excessos constantes. Comecei a me exercitar em casa mesmo, de maneira leve, porém diária! Depois de um ano senti uma melhora significativa! Poucas recaídas, hábitos alimentares mais equilibrados e o corpo ativo”, continuou.
No fim da publicação, Renata celebrou o retorno aos treinos, mas avisou que não é parâmetro para ninguém. “Em agosto deste ano, vacinada e com cuidados, retornei à academia com meu personal e outros dias, sozinha. E na última semana completei três meses de atividades físicas orientadas e com poucas recaídas na dieta! Vou comer o que gosto, mas, moderadamente! É só o começo. Dia após dia, irei me testar, errar, acertar, fazer ou não, seguir ou não, meu foco é diário e se consegui vencer o hoje, amanhã certamente estarei motivada! Não sou parâmetro e nem exemplo! Mas, momentaneamente, estou empenhada e centrada! Viva a determinação!”, concluiu.
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