1. 1 – Lave e seque bem as mãos. Remova toda, ou boa parte da casca grossa que se formou em você neste ano tão difícil. Pegue a tristeza e macere em um pilão, quebre-a em pedaços bem pequenos, assim será mais fácil de digerir. Em um ambiente confortável, junte tudo e acrescente generosidade e compaixão, inclusive, consigo mesmo. Essa é a marinada que vai amolecer seu interior para que novos ingredientes possam ser absorvidos.
2. 2 – Quando você começar a perceber sinais de desapego material e encantamento por estar vivo, a marinada já está no ponto para a próxima etapa.
   
3. 3 – Pré aqueça um ambiente acolhedor, para isso junte pitadas de lindas memórias, um punhado de cuidado e regue com harmonia e imaginação.
   

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4. 4 – Agora é hora de espalhar seus amores, mantendo um espaço significativo entre eles, para que a leveza e a delicadeza possam circular com toda dose respeito e responsabilidade que tiver.
5. 5 – Não adianta querer agilizar o processo usando panela de pressão, isso pode causar a aglomeração de alguns ingredientes e toda a receita desandar.
6. 6 – Regue o ambiente com confiança e aos poucos você verá borbulhas de esperança e um aroma de renovação se espalhando no ar.
7. 7 – Repita essa receita, com moderação, em 7 dias e use o que lhe resta de coragem e fé para acreditar que 2021 será mais leve, suave e delicado conosco.
   

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