Durante a pandemia, as pessoas foram obrigadas a estarem em suas casas, convivendo consigo mesmas, e com suas famílias. Elas não tinham escolha, precisavam seguir as orientações que estavam sendo dadas, dessa forma, muitas começaram a entrar em contato com tudo o que estava acumulado de anos dentro de si mesmas.
A ansiedade veio com tudo, afetou e afeta milhares de pessoas diariamente, é um vício que veio à tona nos pensamentos de repetição. Segundo Raquel Perondi, é importante falar que a ansiedade só existe quando pensamos no futuro, ela é um programa de sobrevivência que geramos para criar possibilidades diante de um desafio, pois ela ajuda a criar vários cenários em relação a situação conflitante.
São cerca de 60 mil pensamentos diariamente e mais de 80% deles são normalmente iguais aos do dia anterior. Isso mostra que o indivíduo fica preso em um ciclo vicioso e que volta sempre para aquilo que conhece, quer isso faça bem ou mal. “O pensamento pode gerar um estado bioquímico que conduz ao bem estar, ou um estado caótico de crises de ansiedade e pânico, isso tudo tem haver com o que prestamos a nossa atenção, pois o que damos atenção cresce”, comenta.
“O cuidado com a mente existe há muito tempo e é de extrema importância para todo e qualquer ser humano. Antes da pandemia, uma boa parte da população mundial ignorava o fato de que ter essa ajuda com a mente era importante, entretanto, esses números mudaram com as consequências que a quarentena trouxe. O surgimento desse Lockdown fez mudar a forma com que a população enxergava os cuidados com sua psique”, pondera.
Conforme indicam pesquisas, cerca de 60% dos brasileiros que fazem terapia começaram durante esse período. Pesquisas afirmam que as principais queixas durante o isolamento social se deu pela ansiedade em 53%, alteração de humor em 42% e insônia em 41%.
Segundo a terapeuta, um dos aprendizados mais importantes que esse período de isolamento social trouxe para as pessoas foi a importância da vida em coletividade. Mais do que isso: o quanto é essencial um bom cuidado com a mentalidade como forma de se manter forte para as adversidades do mundo. Desse modo, os terapeutas receberam grande valorização, devido a responsabilidade que possuem em auxiliar com os problemas emocionais da população.
Esse compromisso tem ultrapassado as barreiras do consultório físico e se encontra disponível no mundo virtual por meio das redes sociais, que tornaram-se um consultório de fácil acesso e um meio para que a comunicação das duas partes ocorra de forma leve e espontânea.
