Quem trabalha o dia todo em pé ou precisa percorrer grandes distâncias diariamente sabe que os sapatos fazem grande diferença no nosso bem estar. Por isso, em parceria com Maria Eliza Henriques, podóloga gerontogeriátrica parceira da Homeopast, montamos uma lista dos calçados que mais maltratam os pés e como escolher o ideal para você.
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É importante lembrar que qualquer calçado pode ser desconfortável, até aqueles que se dizem próprios para certas atividades. “Os tipos que mais maltratam são aqueles que não acomodam os pés. Cada pé tem suas características. São elas: os tipos de pisadas (pronada, supinada e neutra) e os tipos de pés (cavo, plano ou normal). Um sapato desconfortável desrespeita a forma, anatomia e biomecânica dessa parte do corpo”, explica Maria.
Confira quais os calçados que mais maltratam os pés:
Tênis muito apertados
Causam descolamento das unhas, dores, calos, encravamento das unhas, entre outros malefícios;
Scarpin
Comprime os dedos, provocando calos e calosidades, muito desconforto;
Calçados com salto acima de 4 cm
Desequilibram a distribuição do peso corporal entre antepé (parte dos dedos) e o retropé (parte do calcanhar);
Coturnos e botas muito pesadas
Afetam a estrutura dos pés e pernas;
Chinelos e rasteirinhas
Sobrecarregam as articulações.
Pessoas que precisam utilizar esses calçados para trabalhar, por exemplo, podem evitar danos a curto e longo prazo usando algumas técnicas. “Utilize órteses, palmilhas sob medida, separadores de dedo, protetores de calos, que são excelentes para evitar dores nos pés”, conta a podóloga.
