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Ganhar músculos definidos, pernas dignas de Sapucaí, bumbum durinho e barriga chapada, além de um bom condicionamento físico, é o que toda rainha de bateria quer, e precisa, para brilhar na avenida. Savia David sabe muito bem disso. Ex-atleta fisiculturista, a influenciadora recém anunciada como majestade soberana da Estrela do Terceiro Milênio, escola do grupo especial de São Paulo, segue uma rotina intensa de treinos o ano inteiro.
Com foco no ganho de massa e hipertrofia, a beldade segue à risca todas as orientações da personal Vanessa Barbosa, que também atende outros artistas como a eterna Rainha dos baixinhos, Xuxa.
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“A gente sempre inicia com treinamento voltado para ganho de massa muscular. Com a aproximação das aparições dela nos ensaios, a gente já começa a focar mais no condicionamento físico e definição, sempre preservando a massa muscular, e assim seguimos até o grande dia, o desfile”, contou a educadora física, que treina Savia David há pelo menos dois anos, desafiado sempre a beldade a extrair sua melhor performance.
“No treino de membros superiores, a gente dá uma atenção maior para o dorsal, trapézio e deltóides, para que ela não tenha dificuldade em sustentar a fantasia. E a região do core também é muito importante”, completou.
Além dos treinos, Savia David também vem seguindo um cronograma alimentar, que aposta numa dieta hipercalórica para manter seus 79kg, bem distribuídos em 1,71 de altura. O bumbum é um espetáculo a parte, que chega a somar pelo menos 114 cm. Resultados, de muita disciplina e foco, garante a beldade.
“Gosto muito de treinar com a Vanessa porque ela, assim como eu, já competiu no fisiculturismo. Na verdade, a primeira vez que competi na vida, como fisiculturista, foi na mesma categoria que ela que ficou em primeiro lugar. Eu, em terceiro. E ela consegue extrair o meu melhor. Não vou para a academia só para treinar e ficar com o corpo bacana, mas para me desafiar, treinar até a fadiga… Pra mim e para ela, a musculação vai muito além de estética. É sobre superação”, afirma Savia.
A beldade, acrescentou que acredita que quem consegue se comprometer em fazer um bom treino, alimentação saudável e dominar sua mente para não se sabotar, consegue realizar qualquer coisa na vida. “E ela coloca bastante carga pra mim”, brinca Savia, que mantém uma rotina de treinos de segunda a sexta, e sempre que possível, realiza atividades físicas também no sábado e domingo.
Toda essa disciplina, de acordo com Vanessa Barbosa, é o principal segredo para um conquistar um shape mais saudável e definido.
“Primeira coisa, antes de mudar o corpo, mudar a mente. Ter paciência, constância ao treinamento e a dieta. E estar sempre sendo monitorada por bons profissionais”, conclui.
Aos 40 anos, Vanessa Barbosa soma pelo menos 21 anos de carreira, três pós-graduações e 15 cursos de extensão. A profissional é casada com o empresário de futebol Reinaldo Pitta empresário de futebol, que já empresariou jogadores como Ronaldo Fenômeno e outros. Além de Xuxa, ela também treinou outros nomes como o marido da artista, Junno Andrade e a beldade do carnaval Savia David.
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