Lore Improta, 31 anos, revelou recentemente sofrer com dores durante os treinos intensos para o Carnaval 2025, devido ao diagnóstico de uma doença chamada Neuroma de Morton.
A dançarina, Musa da Viradouro, convive e faz tratamento para que a condição não afete tanto a sua rotina, mas quando os ensaios para o desfile na Marquês de Sapucaí começam, os incômodos aumentam consideravelmente.
“Sinto muita dor e influencia diretamente na quantidade de vezes que eu posso usar salto, por exemplo. Gostaria de usar muito mais, ou até mesmo passar mais tempo com eles nos pés. Acabo sempre tendo que mudar para tênis ou rasteirinha. Muitas vezes preciso mudar algumas opções de look por não poder usar salto alto por muito tempo”, disse em entrevista ao gshow.
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Mas afinal, o que é Neuroma de Morton?
Segundo especialistas ouvidos pela IstoÉ Gente, Neuroma de Morton é um espessamento localizado nos nervos dos dedos do pé, que causa dores fortes.
Cláudia Diniz, médica ortopedista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, afirma que o neuroma “se desenvolve mais frequentemente entre o terceiro e o quarto dedos, em resposta a traumas repetitivos na parte frontal do pé, estando intimamente relacionado ao uso de calçados estreitos”.
Como desinflamar o Neuroma de Morton?
“O tratamento inicial para pacientes com neuroma de Morton envolve a mudança de calçados, o uso de palmilhas ortopédicas personalizadas e medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, que ajudam a aliviar os sintomas dolorosos”, explica.
Condição de Lore Improta causa dores intensas nos pés – Reprodução/Instagram
Qual a diferença entre neuroma de Morton e fascite plantar?
O doutor André Marques Mansano, médico intervencionista da dor no Hospital Israelita Albert Einstein, o Neuroma de Morton e a Fascite Plantar são duas condições distintas que causam dor nos pés, mas afetam áreas diferentes e possuem causas específicas.
“Enquanto o Neuroma de Morton é um espessamento de um dos nervos plantares, à fascite plantar é uma Inflamação da fáscia plantar, um tecido que conecta o calcanhar aos dedos, geralmente devido a sobrecarga ou estresse repetitivo”, detalha. Dentre as principais diferenças, destacam-se:
- Local da dor: O Neuroma de Morton afeta os dedos, enquanto a Fascite Plantar atinge o calcanhar.
- Causa: O Neuroma de Morton ocorre por compressão do nervo, enquanto a Fascite Plantar resulta da inflamação da fáscia plantar.
- Sintomas: No Neuroma de Morton há formigamento e dor tipo choque nos dedos; na Fascite Plantar a dor é mais intensa ao iniciar os movimentos pela manhã.
Qual o melhor exercício para Neuroma de Morton?
Marques Mansano afirma que exercícios específicos para reduzir a pressão sobre o nervo podem melhorar a mobilidade do pé e aliviar os sintomas.
“Os melhores exercícios visam alongar e fortalecer a musculatura do pé e da panturrilha, além de melhorar a biomecânica da pisada”, conta.
Confira a seguir algumas dicas de atividades para quem sofre com a condição:
- Alongamento da fáscia plantar e dedos:
– sente-se com a perna estendida e segure os dedos do pé afetado;
– puxe os dedos para trás em direção à canela, alongando a parte inferior do pé;
– mantenha por 30 segundos e repita três vezes. - Mobilização dos dedos:
– sentado, coloque o pé no chão e tente mover os dedos separadamente;
– isso melhora a mobilidade e reduz a rigidez da região afetada. - Fortalecimento da musculatura intrínseca do pé:
– coloque uma toalha no chão e tente puxá-la com os dedos dos pés;
– faça três séries de dez repetições. - Exercício de rolagem com bola ou garrafa congelada:
– use uma bolinha de tênis ou uma garrafa congelada para massagear a sola do pé;
– role por dois minutos, focando na base dos dedos. - Elevação dos calcanhares:
– fique em pé e suba na ponta dos pés lentamente;
– mantenha por cinco segundos e desça devagar;
– faça três séries de dez repetições. - Alongamento da panturrilha:
– apoie as mãos na parede, estique uma perna para trás e mantenha o calcanhar no chão;
– segure por 30 segundos e repita três vezes.
