As barras de proteína são conhecidas por serem uma excelente opção de lanche separado das horas das refeições, dessa forma essas barras são bastante interessantes pois podem ser levadas para qualquer lugar. Entretanto é preciso saber escolher qual dela complementa da melhor forma possível a sua rotina alimentar, sendo necessário observar alguns detalhes que precisam passar por questões de saúde e nutrição.
Ao longo desse artigo vamos apresentar as melhores barras de proteínas que podem ser encontradas no mercado nos dias de hoje, além de entregar uma pequena análise sobre o motivo delas serem tão interessantes para se consumir.
Top 5 melhores barras de proteína 2022
Comprar melhor barra de proteína de 2022
Qual a melhor barra de proteína?
Antes de mais nada as barras proteicas são consideradas uma excelente opção de lanche entre as refeições. Ou podem ser consumidas no meio da manhã ou da tarde, sempre que aquela fome aparecer, não é verdade?
As barras de proteína são interessantes pois elas conseguem manter a sua saciedade e evitam que você abuse na sua próxima refeição. Então de forma geral a barra de proteína são saudáveis sim.
Via de regra nós precisamos de 1 a 2g de proteína por quilo de peso corporal, já quem treina precisa de mais. Pensando dessa forma uma pessoa que tenha 65 kilos precisa de 130g de proteína, que uma boa parte é obtida nas refeições, mas é possível complementar com a barrinha.
Pensando nisso, é preciso encontrar uma barrinha de proteína que seja nutricionalmente equilibrada. É bem sabido que o foco dessas barrinhas são as proteínas, mas algumas podem apresentar muito carboidrato ou conter açucares e gorduras em quantidades elevadas o que pode simplesmente acabar com a sua dieta.
Ao perceber essas características a melhor barrinha de proteínas que existe no mercado é a Whey Bar Low Carb da probiótica, já que ela é a mais completa e equilibrada.
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Qual a melhor barra de proteína hipertrofia?
Por serem bastante versáteis e fáceis de consumir elas são excelentes pedidas para qualquer momento, para aquelas pessoas que estão em treino constante, elas são uma pedida ainda melhor pois não precisa de preparo, não precisa cortar, nem bater, nem dividir, basta abrir e comer.
Dessa forma, para aqueles que apresentam hipertrofia, as barrinhas podem ser uma boa pedida para serem ingeridas antes do treino, devido a sua boa quantidade de carboidrato e proteínas, que irá garantir a energia necessária para um bom rendimento e conseguem evitar o catabolismo.
Mas elas também são uma boa pedida para o pós-treino, já que as barras proteicas são uma excelente alternativa para a perda de massa muscular. Novamente para aqueles que estão procurando uma barra de proteína ideal para acompanhar os seus treinos, a Whey Bar Low Carb da probiótica é a melhor pedida.
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Qual a melhor barra de proteína do mercado?
Aqui podemos pensar em uma abordagem diferente, quem nunca quis comer algo que não parecesse uma dieta, que é confiavel, mas que ao mesmo tempo não gerasse prejuízos à saúde? O que seria ótimo de se comer se fosse ao mesmo tempo prático, quando você não consegue estar perto de sua alimentação normal?
É justamente para esses momentos que as barrinhas de proteína vieram à luz, já que a indústria de suplementos alimentares enxergou esse nicho alimentar como um local que poderia abrigar “pequenos lanches” que fossem nutritivos, saborosos e que pudessem fornecer qualidade nutricional.
Esse mercado vem apresentando melhorias a muito tempo, principalmente se diferenciando em diversos aspectos, como é o caso dos diferentes sabores, características nutricionais e quanto ao custo x benefício.
De acordo com o site viajar pelo mundo, hoje é possível encontrar uma vasta quantidade de barrinhas de proteínas que são ao mesmo tempo nutritivas e que podem ser uma alternativa dentro de uma dieta, sendo um alimento rápido ou quando precisamos de algo mais doce e saboroso. Porém, é preciso citar que mesmo com a evolução do mercado, ainda assim existem muitos produtos que são bem ruins.
Dessa forma, conhecer diferentes opções é sempre a melhor maneira de evitar cair em suplementos que são ruins e que não trarão resultados, somente gasto financeiro.
Dessa forma a melhor barra de proteína que é possível encontrar no mercado é Whey Bar Low Carb da probiótica já que ela se mostra altamente balanceada e pode ser utilizada em diferentes momentos.
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Qual a melhor barra de proteína nacional?
As barras de proteínas se posicionam como uma opção prática para que se consiga incrementar o consumo desse importante nutriente. Existe um problema relacionado a estes produtos, já que alguns acabam apresentando uma grande quantidade de calorias, além de outros aditivos como é o caso de corantes e saborizantes, os quais podem gerar inflamações e alergias.
Dessa forma, se a ideia é reduzir o valor energético da dieta, é melhor optar por lanches naturais e que se consuma as barras de forma mais esporádica. Entretanto existe uma barra nacional a Bio2 Protein Bar que é disparadamente a melhor barra de proteína nacional do mercado, pois ela contém uma taxa calórica no nível aceitável, além de priorizar ingredientes naturais, o que a torna praticamente isenta de aditivos químicos, além de apresentar um excelente balanço entre gorduras saturadas e fibras.
Mas para tirar a dúvida, vamos fazer um ranking das melhores barras de proteína que podem ser encontradas no mercado.
Top 5 das melhores barras de proteínas!
- Economia e nutrição – Whey Bar Low Carb – Probiótica
Em primeiro lugar, a melhor barra de proteína que podemos encontrar é a Whey Bar Low Carb – Probiótica. Isso se deve principalmente ao seu custo-benefício, já que ela apresenta embalagens super econômicas contendo até 24 barras.
As barras apresentam um ótimo equilíbrio entre as suas 16g de proteínas com os demais ingredientes e ainda está disponível nos mais diferentes sabores o que torna essa barrinha extremamente palatável.
Apesar de não apresentarem fibras em sua composição, elas apresentam diversos outros nutrientes, vitaminas e minerais. Elas são perfeitas para quem segue uma dieta low carb e com baixas calorias.
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- Emagrecimento com saúde – Vo2 Slim Protein Bar – Integralmedica
A Vo2 Slim Protein Bar pode ser considerada uma das melhores proteínas quando o assunto é tentar emagrecer. A caixa contém 12 unidades, cada uma contendo 30g. A barra pode ser consumida como um snack permitindo uma complementação a sua alimentação.
A barra de proteína conta com uma composição bastante completa, com o equilíbrio entre proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais e fibras, com alto índice de qualidade o que proporciona os melhores resultados. Essa barra de proteína aliada a uma dieta balanceada pode ajudar com os seus objetivos e sua rotina de exercícios.
Além do mais, a Vo2 foi desenvolvida para atender a necessidade que atletas e praticantes de atividades de longa duração, já que ela contém os macros e micronutrientes necessários para manter a sua vida saudável, favorecendo o ganho de massa muscular.
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- Tecnologia e textura inigualáveis – Protein Crisp Bar – Integalmedica
Se você sente a necessidade de um lanche prático, que seja nutritivo, saudável e fácil de carregar e principalmente que tenha um perfeito equilíbrio entre proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Ela está disponível em nove sabores diferentes e pode ser consumida todos os dias, dentro de um plano alimentar onde caiba essa barrinha.
Ela pode ser usada no pré-treino, no pós-treino ou para qualquer momento entre as refeições, suas 45g conta com 13g de pura proteína, além de ser uma barrinha que não apresenta glúten e com baixa quantidade de sódio.
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- Para o estilo de vida vegano – Bio 2
A marca Bio2 entrou no mercado para realizar uma verdadeira revolução no mercado de barras protéicas, já que todos os ingredientes são diferenciados e apresentando uma linha totalmente vegana, a um preço bastante aceitável.
A barra de proteína é inteiramente sem glúten, conservantes, aroma artificial ou corantes, trazendo todo o benefício das proteínas naturais de forma benéfica para o organismo.
Essa barrinha é ideal para que você mantenha um estilo de vida que pede uma dieta saudável e uma cinta com ingredientes orgânicos. Cada barra conta com 11g de proteínas sem derivados de leite, sendo ideal para aquelas pessoas que apresentam alergia a esse composto.
- Deliciosa e com baixa quantidade de calorias – Best Whey Bar – Athletica Nutrition
Provavelmente o maior sucesso de vendas entre as barras de proteína. Essa barra com 32g é um lanchinho perfeito entre as refeições e para ser ingerida no seu pré ou pós-treino. De acordo com o site Metronews, ela conta com preços bastante acessíveis e com oito opções de sabor, que vão desde os clássicos até opções mais diferentes (como churros e banana caramelizada).
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Além das 5 barras que foram citadas, algumas outras também merecem um destaque que vão desde a sua popularidade até os custos.
Bold Bar – Versatilidade e sabor:
Provavelmente a mais popular barra de proteína que existe no mercado. Ela é consumida por diferentes celebridades e é considerada uma referência fitness. Isso faz com que a sua procura seja extremamente alta e apresenta um sabor diferenciado.
Sua composição é zero açúcar e sem glúten, o que garante uma combinação de fibras, minerais e vitaminas e completa sintonia com os seus 20g de pura proteína. Apresentando uma diversidade de sabores, ainda é possível fazer com que sua barrinha fique ainda mais irresistível, que é colocá-la no micro-ondas e ver sua camada externa de chocolate derreter. Essa barra é extremamente perfeita para o seu lanchinho pós-treino.
Power Protein Bar (Max Titanium) – Alto Valor Proteico:
Se você é atleta ou apresenta uma rotina bem intensa de exercícios físicos, a sua dieta precisa de uma demanda com altas doses de proteínas. Dessa forma a Power Protein Bar Max, pode ser o seu aliado na reposição proteica do seu lanche no pós-treino. Essa barra de 90g conta com 29g de pura proteína e pode ser comprada de forma individual ou em caixas que contenham 8 ou 12 unidades.
Apresenta uma variedade de sabores e da mesma forma que a Bold Bar também pode ser levada ao micro-ondas fazendo com que sua camada externa derreta e deixe a barra ainda mais saborosa. Essa barra é recomendada para as pessoas que querem ganhar massa, aumentar a força, ganhar potência energética e ainda tem a capacidade de te trazer saciedade.
Protobar Whey – Nutrata – Ingredientes inovadores:
A Protobar Whey apresenta um objetivo muito bem definido para ajudar as pessoas, que no caso é controlar o excesso de alimentos ingeridos, utilizando essa barra de proteína como um lanche, dessa forma ela também ajuda a incrementar sua fonte de proteína e atenua a perda de massa, que geralmente está vinculada a resultados de dietas bastante restritivas e de treinos.
Essa barra proteica é essencial para aquelas pessoas que querem um alimento balanceado para o seu pré-treino ou para o seu pós-treino. A sua composição não apresenta glúten, contando com 11g de proteína em cada porção, além de apresentar vitaminas e minerais em sua composição.
Essa barrinha de proteína também apresenta um ingrediente bastante diferente e inovador que é o TCM, que é a gordura presente no óleo de palma que tem como propriedade reduzir o apetite, gerando saciedade, além de facilitar o uso de gordura como fonte de energia para o corpo, resultando em uma melhora no desempenho durante os treinos.
Banana Brasil – Platano Brasil Dist. e Exp. LTDA – equilíbrio e saciedade
Por fim apresentamos a barrinha Banana Brasil, que como principal vantagem é de apresentar menos de 100kcal por porção, além de contar com whey, colágeno e albumina juntamente com as fibras, vitaminas e minerais em apenas 30g, sendo que 10g é exclusivamente proteína. É possível encontrar essa barrinha em cinco sabores ao todo.
Apresenta uma composição natural e super saudável, já que a barra não apresenta conservante, corante, açúcar ou glúten entres os seus ingredientes. Definitivamente apresenta um equilíbrio perfeito para ser colocado em qualquer dieta, além de ser uma barra low carb e que tem a capacidade de auxiliar na sensação de saciedade.
