23/11/2023 - 20:28
Michele Umezu, mãe de Alexander, um dos filhos de Ronaldo Fenômeno, vai disputar o maior campeonato nacional de fisiculturismo, o MuscleContest Master Brasil, que será realizado em Campinas/SP, no próximo sábado, 25. A preparação da atleta inclui anabolizantes e 8 litros de água, exceto no dia. Ela contou como estão sendo as últimas horas antes da competição.
“Nas últimas 48 horas faço um protocolo de dieta, com um total de 5 refeições por dia. Minha primeira são quatro ovos (sendo três inteiros + um só a clara), aveia (30g), porção de fruta e café sem açúcar. E as outras refeições na sequência 130g peixe magro, 130g vegetais e salada à vontade. Algumas refeições com 100g de carboidratos e outras sem”, conta ela.
Uma semana antes do campeonato, a atleta foi diminuindo a quantidade de água gradualmente. Michele também falou sobre o uso de esteróides.
“Estava fazendo um protocolo com mais água. Dependendo do físico, esse eu comecei com oito litros de água e assim diminuindo até zerar no dia do campeonato. A parte hormonal é que estou fazendo o uso de três hormônios diferentes. Tudo acompanhando com meu médico endocrinologista”, enfatiza a atleta, que informou usar vários manipulados, tudo no protocolo pelo seu coach.
Umezu também detalhou como tem sido a preparação física para encarar a disputa.
“Esses últimos dias de treino são um pouco diferentes. Trabalhamos mais a ativação, porque todo trabalho de construção já foi feito nesses 3 meses de preparação. No final é um pouco mais difícil, pelo cansaço, mas um dia antes não fazemos treino, só descanso e cardio para ficar bem no dia do show. Até porque ficamos o dia todo no campeonato sem beber água e sem comer das 8h às 17h, dependendo de quantos atletas na competição. Estou com a melhor Team de fisiculturismo do mundo, Ricardo Pannain e meu treinador Cândido”, finalizou ela.
