Lucas Souza comenta sobre rotina de treinos durante o Carnaval

Mesmo com a agenda cheia de compromissos, Lucas Souza não deixa de lado os cuidados com o corpo e a saúde. O influenciador e comunicador, que ganhou projeção nacional após participar de ‘A Fazenda’, da Record TV, falou sobre como adapta sua rotina de treinos durante o Carnaval, período marcado por eventos, viagens e pouca rotina fixa.

“Nesses dias é quase impossível frequentar uma academia, mas faço o que dá, onde estiver. Quando estou em hotel, procuro dar uma esticada no quarto mesmo, seja com alongamento ou um treino rápido. Também presto muita atenção na alimentação e na hidratação, porque sei que isso impacta diretamente no meu desempenho e bem-estar”, afirma.

Sobre a relação entre alimentação e diversão, Lucas revelou que faz escolhas estratégicas para manter o equilíbrio: “Eu tento não errar na alimentação e na hidratação. Procuro sempre ter água à mão e evito qualquer coisa com teor alcoólico, porque o álcool colabora para a desidratação, e isso pode acabar com a energia muito rápido”.

“Na hora de comer, dou preferência a refeições mais leves, com uma saladinha e alguma proteína. Uma coisa muito importante, que muita gente esquece, é o sono. Claro que não dá para dormir oito horas por noite, mas tento descansar ao máximo para não comprometer minha disposição”, completa.

Por fim, apesar dos desafios de conciliar os treinos com os compromissos, ele garantiu que retomou a rotina com força total.

“Voltei a treinar firme recentemente. No início de janeiro, acabei viajando bastante e falhei alguns dias, mas agora estou pegando firme e treinando todos os dias. Meu foco é manter o ritmo e não deixar o corpo sentir tanto os impactos dessa época do ano”, conclui.