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Aos 46 anos, Karen Lopes é uma figura de destaque no Carnaval carioca, e ainda atua como empresária e apresentadora. Há oito anos, ela brilha como musa da escola de samba Grande Rio, encantando com seu carisma, samba no pé e presença marcante na Marquês de Sapucaí. Além disso, Karen comanda o programa “Estilo Karen Lopes” no canal Woohoo, onde aborda temas como moda, cultura e inclusão social.
Recentemente, Karen compartilhou detalhes sobre sua rotina de treinos e autocuidado, revelando como sua relação com o exercício físico evoluiu ao longo dos anos. “Antes dos 40 eu sempre gostei de me movimentar, mas confesso que não tinha tanta disciplina. Hoje, o treino virou uma prioridade — não só por estética, mas pelo bem-estar mesmo. É quase terapêutico”, afirma Karen.
Atualmente, ela treina de 4 a 5 vezes por semana, com sessões que duram entre 40 minutos a 1 hora. “Acho que esse tempo já é suficiente pra suar, liberar endorfina e sair com a energia renovada”, diz. Karen prefere treinar pela manhã, pois sente que isso melhora seu humor e foco ao longo do dia.
O que mais a motiva a manter a constância nos treinos é a sensação de estar cuidando de si mesma. “Ver meu corpo mais forte, minha mente mais equilibrada… e claro, saber que estou investindo em saúde a longo prazo”, destaca. Ela também enfatiza a importância da alimentação equilibrada em sua rotina, buscando manter o equilíbrio na maior parte do tempo. “Quando me alimento bem, sinto muito mais disposição, o treino rende mais e o corpo responde melhor. Não sou radical, mas tento manter o equilíbrio — e isso já faz muita diferença.”
Karen utiliza sua visibilidade para inspirar outras mulheres a se aceitarem e se amarem como são. “Tenho 46 anos e me sinto ótima. Não quero parecer ter 20. Como musa dessa grande escola de samba, quero usar minha visibilidade para inspirar mulheres maduras a se aceitarem e se amarem como são”, declara.
Além de sua carreira artística, Karen é engajada em causas sociais. Ela apoia ações como a da ONG AfroTribo, que promove educação e cultura em São Gonçalo, sua cidade natal. Em eventos beneficentes, Karen atua como apresentadora e madrinha, contribuindo para arrecadações e promovendo a inclusão social.