Tag: rotina

Os exercícios de alongamento desempenham um papel fundamental não apenas no alívio das dores nas costas, mas também na prevenção do seu surgimento. Estes exercícios relaxam os músculos e aumentam ...

Iniciar uma rotina de exercícios pode parecer desafiador, especialmente quando não se tem o hábito de se manter ativo. Caminhar é uma forma excelente e fácil de começar. Esta atividade ...

Ter um cachorro pode transformar a rotina de seus tutores de maneiras significativas. Estudos recentes destacam que a presença desses animais costuma ser associada a um aumento no bem-estar geral ...

A busca por uma vida mais saudável tem se intensificado nas últimas décadas, e os exercícios físicos são um componente essencial desse estilo de vida. O debate sobre quanto tempo ...

Na era da beleza, formas de simplificar o autocuidado se popularizam. O conceito de skincare minimalista deriva deste movimento, focando na eficiência ao usar poucos produtos, mas, ainda assim, garantindo ...

O termo autocuidado tem ganhado espaço na vida das pessoas, especialmente em tempos modernos, onde o estresse e a correria são comuns. Mas o que realmente significa praticar autocuidado? Trata-se ...

A pele é o maior órgão do corpo humano e serve como uma barreira protetora, razão pela qual deve ser bem cuidada. Cuidar bem da pele não é apenas uma ...