Noite mal dormida? Seu cérebro paga o preço
A privação de sono tornou-se um problema crescente com a vida moderna. Suas consequências, muitas vezes subestimadas, afetam seriamente a saúde física e mental das pessoas. Dormir de forma insuficiente ...
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Dormir mais no fim de semana é um remédio ou veneno para a saúde?
O sono é um componente essencial para a saúde e o bem-estar geral. As recomendações para adultos variam entre sete a nove horas de descanso por noite. No entanto, alcançar ...
O que acontece com seu cérebro quando você não dorme?
A privação de sono é um problema que afeta um número crescente de pessoas em todo o mundo. Enquanto um sono inadequado ocasional pode ser considerado um contratempo passageiro, a ...
Cansaço crônico? Seu coração pode estar te dando um sinal. Descubra como!
Compensação do Sono nos Finais de Semana: Proteção para o Coração
