Bruna Marquezine, uma das atrizes mais conhecidas do Brasil, revelou ter intolerância à lactose após concluir as gravações da novela “I Love Paraisópolis” em 2015. A descoberta ocorreu durante suas férias, quando a atriz decidiu procurar um nutricionista para entender melhor sua saúde alimentar. Apesar de manter uma dieta saudável, Bruna confessou em entrevistas que é difícil resistir a doces, especialmente ao brigadeiro, um de seus favoritos.
A intolerância à lactose é uma condição que afeta muitas pessoas ao redor do mundo, causando sintomas desconfortáveis e, por vezes, impactando a qualidade de vida. Para entender melhor essa condição, a médica nutróloga Dra. Cibele Spinelli explica como a intolerância à lactose se manifesta e quais são os métodos de tratamento disponíveis.
O que é intolerância à lactose?
A intolerância à lactose ocorre quando o corpo não consegue digerir adequadamente a lactose, o açúcar presente no leite e seus derivados. Isso acontece devido à deficiência da enzima lactase no intestino delgado, responsável por quebrar a lactose em componentes menores que podem ser absorvidos pelo organismo. A falta dessa enzima resulta em sintomas gastrointestinais como dor abdominal, inchaço, gases, diarreia e náuseas. Além disso, podem ocorrer sintomas extra intestinais, como dor de cabeça.
Como é feito o tratamento da intolerância à lactose?
O tratamento da intolerância à lactose envolve principalmente uma reeducação alimentar. Cada pessoa tem um nível diferente de tolerância à lactose, portanto, é essencial ajustar o consumo de alimentos que contêm esse açúcar de acordo com a capacidade individual de digestão. Algumas pessoas conseguem ingerir pequenas quantidades de lactose sem apresentar sintomas significativos.
- Redução ou adaptação do consumo de alimentos com lactose.
- Uso de enzima lactase em cápsulas ou gotas antes do consumo de produtos lácteos.
- Opção por produtos lácteos já isentos de lactose disponíveis no mercado.
Quais são os impactos da intolerância à lactose na vida diária?
Para pessoas como Bruna Marquezine, a intolerância à lactose pode ter um impacto significativo na qualidade de vida. O leite e seus derivados são alimentos comuns na dieta de muitas pessoas, e a incapacidade de digeri-los adequadamente pode limitar as escolhas alimentares e causar desconforto. A Dra. Cibele Spinelli destaca que o leite contém lactose, que precisa ser quebrada pela enzima lactase para ser absorvida no intestino. Sem essa digestão adequada, os sintomas típicos da intolerância se manifestam.
Com o avanço dos produtos sem lactose e o uso de suplementos de lactase, muitas pessoas conseguem manter uma dieta equilibrada e minimizar os sintomas. No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas e seguras.
