O xarope de cenoura e mel para tosse é um remédio caseiro simples, natural e cheio de benefícios. Rico em nutrientes, ajuda a aliviar a tosse, acalmar a garganta irritada e fortalecer a imunidade. A cenoura fornece vitaminas e antioxidantes, enquanto o mel possui propriedades antimicrobianas e calmantes, tornando essa combinação uma solução perfeita para cuidar da saúde respiratória.
Como surgiu o uso do xarope de cenoura e mel?
A prática de combinar cenoura e mel tem origem na medicina tradicional, que valoriza os benefícios naturais desses ingredientes. Usados por suas propriedades terapêuticas, ambos têm sido utilizados há séculos para tratar sintomas de gripes, resfriados e tosse de forma eficaz e segura.
Quantas calorias tem o xarope de cenoura e mel?
Uma porção de 10 ml de xarope contém aproximadamente 20 a 30 calorias, provenientes principalmente do mel e dos açúcares naturais da cenoura.
Informações nutricionais da receita e rendimento
- Tipo de receita: Remédio caseiro
- Tempo de preparo: 15 minutos
- Tempo total: 15 minutos
- Rendimento: 200 ml de xarope
- Calorias por porção: 20-30 kcal
Ingredientes
- 2 cenouras médias (descascadas e raladas): Rica em vitamina A e antioxidantes, melhora a imunidade.
- 1/2 xícara (chá) de mel puro: Ação antimicrobiana e calmante para a garganta.
Equipamentos Necessários
- Ralador ou processador de alimentos
- Peneira ou pano limpo para coar
- Frasco de vidro esterilizado para armazenar
Como Fazer o Xarope de Cenoura e Mel para Tosse
1. Prepare as cenouras
- Lave, descasque e rale as cenouras em pedaços pequenos.
2. Extraia o suco
- Coloque as cenouras raladas em uma peneira ou pano limpo e esprema para extrair o máximo de suco possível.
3. Misture com o mel
- Combine o suco de cenoura com o mel em uma tigela. Misture bem até obter uma solução homogênea.
4. Armazene
- Transfira o xarope para um frasco de vidro esterilizado e mantenha na geladeira.
Como Consumir
- Adultos: Tome 1 colher de sopa 2 a 3 vezes ao dia.
- Crianças acima de 2 anos: Consuma 1 colher de chá 1 a 2 vezes ao dia (sempre com orientação médica).
Dicas Extras
- Adicione algumas gotas de suco de limão para aumentar a vitamina C e potencializar os benefícios.
- Se preferir, bata a cenoura no liquidificador com um pouco de água, coe e depois misture ao mel.
- Use mel de boa qualidade e cenouras frescas para garantir os melhores resultados.
Benefícios do Xarope de Cenoura e Mel
- Alívio da tosse: Suaviza a garganta irritada e ajuda na expectoração.
- Fortalece a imunidade: Ingredientes naturais ajudam o corpo a combater infecções respiratórias.
- Propriedades antimicrobianas: O mel combate bactérias que podem causar inflamações na garganta.
- Calmante natural: Ideal para reduzir o desconforto causado pela tosse persistente.
- 100% natural: Livre de conservantes e aditivos químicos.
Como Armazenar
- Geladeira: Armazene o xarope em recipiente fechado na geladeira por até 1 semana.
- Evite congelar: O congelamento pode alterar a textura e os benefícios do mel.
Considerações Finais
O xarope de cenoura e mel para tosse é uma solução natural, prática e eficaz para aliviar sintomas respiratórios e fortalecer a imunidade. Fácil de fazer e com ingredientes simples, ele é ideal para quem busca alternativas caseiras e saudáveis. Experimente esta receita e sinta os benefícios!
Perguntas Frequentes
1. Crianças menores de 2 anos podem consumir este xarope?
Não, o mel não é recomendado para crianças menores de 1 ano devido ao risco de botulismo. Para crianças maiores de 1 ano, consulte um pediatra antes de oferecer.
2. Preciso cozinhar a cenoura?
Não, o uso da cenoura crua preserva mais nutrientes e vitaminas.
3. Posso usar açúcar no lugar do mel?
Sim, mas o mel é mais nutritivo e possui propriedades antimicrobianas que o tornam mais eficaz.
4. O xarope ajuda na tosse seca?
Sim, ele acalma a garganta e reduz a irritação causada pela tosse seca.
5. Posso usar este xarope preventivamente?
Sim, ele pode ser consumido para fortalecer a imunidade e prevenir infecções respiratórias.
