O xarope de beterraba com mel é uma solução caseira conhecida por aliviar a tosse, suavizar a garganta e fortalecer o sistema imunológico. Com propriedades anti-inflamatórias e ricas em nutrientes, essa receita é ideal para períodos de gripes e resfriados, ajudando crianças e adultos de forma natural e eficaz.
Como surgiu o uso do xarope de beterraba com mel?
O uso da beterraba na medicina tradicional é antigo, especialmente por sua capacidade de fortalecer o organismo e melhorar a circulação sanguínea. Quando combinado ao mel, que possui propriedades antimicrobianas e calmantes, o xarope se tornou uma alternativa natural para tratar problemas respiratórios e aumentar a imunidade.
Quantas calorias tem o xarope de beterraba com mel?
Uma porção de 10 ml contém aproximadamente 30 calorias, derivadas principalmente do mel e dos açúcares naturais da beterraba.
Informações nutricionais da receita e rendimento
- Tipo de receita: Remédio caseiro
- Tempo de preparo: 15 minutos
- Tempo total: 15 minutos
- Rendimento: 200 ml de xarope
- Calorias por porção: 30 kcal
Ingredientes
- 1 beterraba média (bem lavada): Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes que fortalecem o organismo.
- 1/2 xícara (chá) de mel puro: Calmante natural que alivia a tosse e suaviza a garganta.
Equipamentos Necessários
- Ralador ou liquidificador
- Pano limpo ou peneira fina para coar
- Frasco de vidro esterilizado para armazenar
Como Fazer o Xarope de Beterraba com Mel
1. Extraia o suco da beterraba
- Rale a beterraba ou bata no liquidificador com um pouco de água (apenas o suficiente para facilitar o processo).
- Coe a mistura em um pano limpo ou peneira para obter o suco puro.
2. Misture com o mel
- Em um recipiente, misture o suco de beterraba com o mel até obter uma solução homogênea.
3. Armazene o xarope
- Transfira o xarope para um frasco de vidro esterilizado e armazene na geladeira.
Como Consumir
- Adultos: Tome 1 colher de sopa 2 a 3 vezes ao dia.
- Crianças acima de 2 anos: Consuma 1 colher de chá 1 a 2 vezes ao dia (sob orientação médica).
Dicas Extras
- Para potencializar os benefícios, adicione algumas gotas de limão ao xarope antes de consumir.
- Use beterrabas frescas e orgânicas para garantir o máximo de nutrientes e sabor.
- Consuma diluído em água morna para aliviar ainda mais a irritação na garganta.
Benefícios do Xarope de Beterraba com Mel
- Alivia a tosse: O mel suaviza a garganta enquanto a beterraba fortalece o sistema respiratório.
- Fortalece a imunidade: Rico em antioxidantes, vitaminas e minerais.
- Ação anti-inflamatória: Ajuda a reduzir irritações no trato respiratório.
- Melhora a circulação: A beterraba auxilia na oxigenação do sangue e no transporte de nutrientes.
- Natural e seguro: Livre de conservantes, é ideal para toda a família.
Como Armazenar
- Geladeira: Guarde o xarope em recipiente fechado por até 1 semana.
- Evite congelar: A textura e os benefícios podem ser alterados.
Considerações Finais
O xarope de beterraba com mel é uma alternativa simples, natural e eficaz para cuidar da saúde respiratória e fortalecer o sistema imunológico. Fácil de preparar, ele oferece alívio rápido para tosse e irritação na garganta, além de ser uma ótima opção preventiva para fortalecer o organismo. Experimente esta receita caseira e cuide da sua saúde de forma natural!
Perguntas Frequentes
1. Posso dar o xarope para crianças menores de 2 anos?
Não, o mel não é recomendado para crianças menores de 1 ano devido ao risco de botulismo. Consulte um pediatra antes de oferecer.
2. O xarope ajuda na tosse seca?
Sim, ele alivia a irritação da garganta, sendo eficaz para tosse seca e produtiva.
3. É necessário usar beterraba fresca?
Sim, a beterraba fresca garante o máximo de nutrientes e sabor no xarope.
4. O xarope deve ser consumido frio ou morno?
Pode ser consumido frio ou diluído em água morna para intensificar o alívio na garganta.
5. É possível substituir o mel?
Sim, você pode usar açúcar mascavo como alternativa, mas o mel oferece mais benefícios medicinais.
