O chá de hibisco com canela é uma bebida aromática e cheia de benefícios. Ideal para quem busca acelerar o metabolismo, reduzir a retenção de líquidos e promover a saúde geral, essa combinação une as propriedades antioxidantes do hibisco com o efeito termogênico da canela. Simples de preparar, é perfeito para incluir na sua rotina diária.
Como surgiu o chá de hibisco com canela?
O hibisco tem origem em regiões tropicais da África e Ásia, onde é amplamente usado em bebidas refrescantes e medicinais. A canela, uma especiaria tradicional na culinária e na medicina, foi incorporada ao chá de hibisco para agregar sabor e potencializar seus benefícios, criando uma combinação funcional e deliciosa.
Quantas calorias tem o chá de hibisco com canela?
Uma xícara de chá de hibisco com canela sem adoçantes contém cerca de 0 calorias, sendo uma bebida leve e saudável.
Informações nutricionais da receita e rendimento
- Tipo de receita: Bebida funcional
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Tempo de infusão: 10 minutos
- Tempo total: 15 minutos
- Rendimento: 2 xícaras
- Calorias por porção: 0 kcal
Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de flores secas de hibisco ou 2 sachês: Rico em antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento precoce.
- 1 pau de canela ou 1 colher (chá) de canela em pó: Ajuda a acelerar o metabolismo e a queima de calorias.
- 500 ml de água: Base para o chá.
- Mel ou adoçante natural (opcional): Para quem prefere um toque de doçura.
Equipamentos Necessários
- Panela ou chaleira
- Infusor ou peneira para coar
- Canecas para servir
Como Fazer o Chá de Hibisco com Canela
1. Ferva a água
Aqueça 500 ml de água até começar a ferver.
2. Adicione os ingredientes
Desligue o fogo e coloque as flores de hibisco e o pau de canela na água quente.
3. Faça a infusão
Tampe a panela ou chaleira e deixe em infusão por 10 minutos, permitindo que os compostos ativos sejam liberados.
4. Coe e sirva
Use uma peneira para remover as flores e a canela. Sirva o chá quente ou frio, conforme sua preferência.
5. Adoce (opcional)
Adicione mel ou adoçante natural para ajustar o sabor, se desejar.
Como Consumir
- Consuma o chá ao longo do dia, especialmente entre as refeições, para aproveitar seus benefícios.
Dicas Extras
- Para um toque extra de sabor, adicione uma fatia de limão ou laranja à infusão.
- Evite ferver o hibisco, pois isso pode deixá-lo amargo.
- Prefira flores de hibisco de boa procedência para garantir a qualidade da bebida.
Benefícios do Chá de Hibisco com Canela
- Acelera o metabolismo: A canela estimula a queima de calorias.
- Reduz a retenção de líquidos: O hibisco tem efeito diurético.
- Rico em antioxidantes: Ajuda a combater os radicais livres e promove a saúde celular.
- Melhora a digestão: Facilita o processo digestivo e reduz desconfortos.
- Regula o apetite: Pode ajudar a controlar a vontade de comer doces.
Como Armazenar
- Geladeira: O chá preparado pode ser armazenado em recipiente fechado por até 24 horas.
- Reaqueça: Esquente suavemente antes de consumir, mas evite ferver novamente.
Considerações Finais
O chá de hibisco com canela é uma bebida funcional, deliciosa e repleta de benefícios para a saúde. Fácil de preparar e com um sabor único, ele é ideal para quem busca bem-estar e equilíbrio no dia a dia. Experimente esta receita e aproveite os benefícios dessa poderosa combinação!
Perguntas Frequentes
1. Posso tomar o chá todos os dias?
Sim, mas consuma com moderação, limitando-se a até 3 xícaras por dia.
2. O chá ajuda na perda de peso?
Sim, ele pode auxiliar na perda de peso ao acelerar o metabolismo e reduzir a retenção de líquidos, se aliado a uma dieta equilibrada e exercícios.
3. Crianças podem consumir este chá?
Sim, em pequenas quantidades e sem adoçantes.
4. Posso usar canela em pó no lugar do pau de canela?
Sim, mas coe bem para evitar resíduos no chá.
5. O chá pode ser consumido gelado?
Sim, ele é refrescante e delicioso quando servido frio.
