O xarope de abacaxi com mel é uma alternativa caseira e eficaz para aliviar a tosse e desconfortos respiratórios. Rico em vitamina C e bromelina, o abacaxi ajuda a reduzir a inflamação e o muco, enquanto o mel hidrata e suaviza a garganta. Simples de preparar, este xarope é uma solução natural para melhorar sua saúde respiratória de forma prática e saborosa.
Como surgiu o xarope de abacaxi com mel?
A combinação de frutas, como o abacaxi, com mel é amplamente utilizada na medicina popular para tratar problemas respiratórios. O abacaxi, com suas propriedades anti-inflamatórias, é um ingrediente essencial em receitas caseiras para gripes e resfriados, enquanto o mel é conhecido por sua capacidade de acalmar a tosse e combater infecções.
Quantas calorias tem o xarope de abacaxi com mel?
Uma porção de 10 ml do xarope contém aproximadamente 20 a 25 calorias, principalmente devido ao mel e ao açúcar natural do abacaxi.
Informações nutricionais da receita e rendimento
- Tipo de receita: Remédio caseiro
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo de descanso: 12 horas
- Tempo total: 12 horas e 10 minutos
- Rendimento: 250 ml de xarope
- Calorias por porção: 20-25 kcal (10 ml)
Ingredientes
- 1 abacaxi médio (descascado e cortado em pedaços): Rico em bromelina, ajuda a reduzir inflamações e aliviar o muco.
- 1/2 xícara (chá) de mel puro: Hidrata a garganta e possui ação antimicrobiana.
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado (opcional): Potencializa o efeito anti-inflamatório e ajuda na desobstrução das vias respiratórias.
Equipamentos Necessários
- Liquidificador ou processador
- Pano limpo ou peneira para coar
- Frasco de vidro esterilizado com tampa
Como Fazer o Xarope de Abacaxi com Mel para Tosse
1. Prepare o abacaxi
Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços pequenos. Reserve a casca para outras receitas, como chás.
2. Bata no liquidificador
Coloque os pedaços de abacaxi no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
3. Coe o líquido
Use um pano limpo ou peneira para coar o suco, extraindo todo o líquido e descartando os resíduos sólidos.
4. Misture com o mel
Adicione o mel ao suco coado e mexa bem até que esteja completamente incorporado.
5. Acrescente o gengibre (opcional)
Se desejar, adicione o gengibre ralado para aumentar os benefícios do xarope.
6. Deixe descansar
Transfira a mistura para um frasco de vidro esterilizado e deixe descansar por 12 horas na geladeira antes de consumir.
Como Consumir
- Adultos: Tome 1 colher de sopa 2 a 3 vezes ao dia.
- Crianças acima de 2 anos: Consuma 1 colher de chá 1 a 2 vezes ao dia (sempre sob orientação médica).
Dicas Extras
- Para um sabor extra, adicione algumas gotas de suco de limão ao xarope antes de consumir.
- Certifique-se de usar abacaxi maduro e mel puro para obter os melhores resultados.
- Armazene o xarope em recipiente bem vedado para prolongar sua durabilidade.
Benefícios do Xarope de Abacaxi com Mel
- Ação expectorante: Facilita a eliminação do muco acumulado.
- Reduz a tosse: O mel acalma a garganta irritada e alivia a tosse seca.
- Propriedades anti-inflamatórias: A bromelina do abacaxi ajuda a reduzir inflamações nas vias respiratórias.
- Rico em antioxidantes: Fortalece a imunidade e combate infecções.
- 100% natural: Sem conservantes ou aditivos químicos, é seguro e saudável.
Como Armazenar
- Geladeira: Armazene o xarope em um recipiente fechado por até 5 a 7 dias.
- Freezer: Não recomendado, pois a textura e os nutrientes podem ser alterados.
Considerações Finais
O xarope de abacaxi com mel para tosse é uma receita simples, natural e eficiente para aliviar desconfortos respiratórios e fortalecer a imunidade. Com ingredientes acessíveis e um preparo rápido, ele é uma alternativa saudável aos xaropes industrializados. Experimente esta receita e cuide da sua saúde de forma prática e saborosa!
Perguntas Frequentes
1. Posso dar este xarope para crianças menores de 2 anos?
Não, devido ao mel, que não é recomendado para crianças menores de 1 ano por risco de botulismo. Consulte um pediatra para outras orientações.
2. É necessário coar o suco de abacaxi?
Sim, coar ajuda a deixar o xarope mais homogêneo e agradável ao consumo.
3. O xarope pode ser aquecido?
Não é recomendado aquecer, pois o calor pode destruir as propriedades do mel. Consuma em temperatura ambiente ou frio.
4. Posso substituir o mel por outro adoçante?
Sim, mas o mel é ideal por suas propriedades terapêuticas. Use açúcar mascavo ou demerara como alternativa, se necessário.
5. Este xarope é eficaz para tosse alérgica?
Sim, ele pode aliviar a irritação da garganta, mas é importante tratar a causa da alergia.
