O chá de canela com maçã é uma bebida aromática e funcional que combina o sabor adocicado da maçã com as propriedades termogênicas da canela. Ideal para acelerar o metabolismo, essa receita também é rica em antioxidantes e ajuda a melhorar a digestão, sendo uma ótima escolha para incluir em sua rotina de cuidados com a saúde.
Como surgiu o chá de canela com maçã?
A combinação de canela e maçã é um clássico que tem suas raízes em tradições culinárias e medicinais. A canela, conhecida por suas propriedades termogênicas e digestivas, é amplamente utilizada na medicina ayurvédica. A maçã, por sua vez, agrega fibras e nutrientes, além de suavizar o sabor, tornando o chá delicioso e benéfico para o organismo.
Quantas calorias tem o chá de canela com maçã?
Uma xícara de chá de canela com maçã sem adoçantes contém cerca de 5 calorias, sendo uma bebida leve e saudável.
Informações nutricionais da receita e rendimento
- Tipo de receita: Bebida funcional
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Tempo de infusão: 10 minutos
- Tempo total: 15 minutos
- Rendimento: 2 xícaras
- Calorias por porção: 5 kcal
Ingredientes
- 1 maçã média (fatiada com casca): Rica em fibras e antioxidantes, melhora a digestão.
- 1 pau de canela ou 1 colher (chá) de canela em pó: Termogênico, ajuda a acelerar o metabolismo.
- 500 ml de água: Base para o chá.
- Mel ou adoçante natural (opcional): Para um toque de doçura.
Equipamentos Necessários
- Panela ou chaleira
- Peneira ou infusor para coar
- Canecas para servir
Como Fazer o Chá de Canela com Maçã
1. Ferva a água
Aqueça 500 ml de água em uma panela ou chaleira até começar a ferver.
2. Adicione os ingredientes
Desligue o fogo e adicione as fatias de maçã e o pau de canela à água quente.
3. Faça a infusão
Tampe a panela ou chaleira e deixe os ingredientes em infusão por 10 minutos para liberar os aromas e nutrientes.
4. Coe e sirva
Coe o chá para remover os pedaços de maçã e o pau de canela. Sirva quente ou gelado, conforme sua preferência.
5. Adoce (opcional)
Adicione mel ou adoçante natural, se desejar, para ajustar o sabor.
Dicas Extras
- Para potencializar o efeito termogênico, adicione uma pitada de gengibre ralado durante o preparo.
- Escolha maçãs orgânicas para consumir com a casca, que é rica em fibras e nutrientes.
- Experimente servir o chá com rodelas de laranja ou limão para um toque cítrico.
Benefícios do Chá de Canela com Maçã
- Acelera o metabolismo: A canela estimula a queima de calorias.
- Melhora a digestão: A maçã e a canela ajudam no funcionamento intestinal.
- Ação antioxidante: Protege as células contra o envelhecimento precoce.
- Acalma e relaxa: Ideal para momentos de descanso, graças ao aroma e sabor suaves.
- Hidrata com sabor: Uma alternativa saudável e aromática para variar o consumo de líquidos.
Como Armazenar
- Geladeira: O chá pode ser armazenado em recipiente fechado por até 24 horas.
- Reaqueça: Esquente suavemente antes de consumir, mas evite ferver novamente.
Considerações Finais
O chá de canela com maçã para acelerar o metabolismo é uma bebida deliciosa e fácil de preparar, perfeita para incluir na sua rotina de cuidados com a saúde. Com um sabor agradável e benefícios comprovados, ele é ideal para quem busca uma alternativa natural para estimular o organismo. Experimente esta receita e aproveite seus efeitos revigorantes!
Perguntas Frequentes
1. Posso consumir o chá todos os dias?
Sim, mas consuma com moderação, especialmente se tiver sensibilidade à canela ou problemas gástricos.
2. O chá pode ajudar na perda de peso?
Sim, ao acelerar o metabolismo e melhorar a digestão, ele pode contribuir com um estilo de vida saudável.
3. Crianças podem consumir este chá?
Sim, em quantidades moderadas e sem adição de mel para crianças menores de 1 ano.
4. É possível usar canela em pó no lugar do pau de canela?
Sim, mas coe bem para evitar resíduos no chá.
5. O chá pode ser consumido gelado?
Sim, ele é refrescante quando servido gelado, especialmente em dias quentes.
