O xarope de mel com própolis e limão é uma solução caseira e natural para aliviar sintomas de gripes, resfriados e fortalecer o sistema imunológico. Combinando as propriedades medicinais do mel, própolis e limão, este xarope é eficaz para aliviar a tosse, hidratar a garganta e prevenir infecções.
Como surgiu o xarope de mel com própolis e limão?
A prática de usar mel e própolis como remédios naturais remonta à antiguidade, especialmente no Egito e Grécia, onde eram usados para tratar infecções e fortalecer o corpo. O limão, por sua vez, ganhou popularidade como fonte de vitamina C para prevenir doenças. A combinação desses ingredientes formou um xarope tradicional usado em várias culturas para promover a saúde respiratória e imunidade.
Quantas calorias tem o xarope de mel com própolis e limão?
Uma porção de 10 ml do xarope contém aproximadamente 30 calorias, dependendo da quantidade de mel utilizada na receita.
Informações nutricionais da receita e rendimento
- Tipo de receita: Remédio caseiro
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo total: 10 minutos
- Rendimento: 200 ml de xarope
- Calorias por porção: 30 kcal (10 ml)
Ingredientes
- 1/2 xícara (chá) de mel puro: Propriedades antimicrobianas e hidratantes para a garganta.
- 10 gotas de extrato de própolis: Antisséptico natural, fortalece a imunidade.
- Suco de 1 limão: Rico em vitamina C, ajuda a combater gripes e resfriados.
- 1 colher (sopa) de água morna: Facilita a mistura dos ingredientes.
Equipamentos Necessários
- Tigela para misturar
- Colher para mexer
- Frasco de vidro esterilizado com tampa
Como Fazer o Xarope de Mel com Própolis e Limão
1. Misture os ingredientes líquidos
Em uma tigela, misture o mel, o suco de limão e a água morna. Mexa bem até que os ingredientes estejam homogêneos.
2. Adicione o própolis
Pingue as gotas de própolis na mistura e mexa novamente para incorporar.
3. Armazene o xarope
Transfira o xarope para um frasco de vidro esterilizado e tampe bem.
Como Consumir
- Adultos: Tome 1 colher de sopa 2 a 3 vezes ao dia, preferencialmente após as refeições.
- Crianças acima de 2 anos: Consuma 1 colher de chá 1 a 2 vezes ao dia.
Dicas Extras
- Evite ferver o mel, pois altas temperaturas podem destruir suas propriedades medicinais.
- Use mel e própolis de boa qualidade para obter melhores resultados.
- Adicione uma pitada de gengibre em pó para potencializar o efeito anti-inflamatório.
Benefícios do Xarope de Mel com Própolis e Limão
- Fortalece a imunidade: Combate infecções com suas propriedades antibacterianas e antioxidantes.
- Alivia a tosse: Hidrata e suaviza a garganta irritada.
- Previne gripes e resfriados: O limão é uma fonte natural de vitamina C.
- Ação antisséptica: O própolis ajuda a eliminar bactérias e vírus.
- 100% natural: Sem conservantes, é seguro para a maioria das pessoas.
Como Armazenar
- Geladeira: Armazene o xarope em um recipiente fechado por até 15 dias.
- Temperatura ambiente: Use em até 5 dias se armazenado fora da geladeira.
Considerações Finais
O xarope de mel com própolis e limão é uma alternativa caseira eficaz para prevenir e tratar sintomas de gripes e resfriados. Fácil de preparar e cheio de benefícios, ele é ideal para fortalecer a imunidade da família de forma natural. Experimente e aproveite seus efeitos positivos!
Perguntas Frequentes
1. Crianças menores de 1 ano podem consumir?
Não, devido ao risco de botulismo associado ao mel em crianças dessa idade.
2. O xarope ajuda na tosse seca e produtiva?
Sim, ele alivia ambos os tipos de tosse ao hidratar a garganta e auxiliar na expectoração.
3. Posso substituir o própolis por outro ingrediente?
Sim, gengibre ou canela em pó podem ser usados como alternativas naturais.
4. É necessário refrigerar o xarope?
Sim, o armazenamento na geladeira prolonga a durabilidade e mantém os ingredientes frescos.
5. O xarope é seguro para grávidas?
Sim, em geral, mas consulte um médico antes de consumir própolis durante a gestação.
