O xarope de própolis com mel é uma solução caseira poderosa para fortalecer o sistema imunológico e aliviar sintomas de gripes, tosse e dores de garganta. Combinando as propriedades antimicrobianas do própolis e os benefícios calmantes do mel, essa receita é simples de preparar e eficaz para cuidar da saúde de forma natural.
Como surgiu o xarope de própolis com mel?
O uso do própolis e do mel na medicina natural é antigo e remonta a várias culturas ao redor do mundo. O própolis, produzido pelas abelhas, é reconhecido por suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, enquanto o mel é valorizado por sua ação calmante e cicatrizante. A combinação desses dois ingredientes deu origem a um remédio natural amplamente utilizado para fortalecer a imunidade e tratar problemas respiratórios.
Quantas calorias tem o xarope de própolis com mel?
Uma porção de 10 ml deste xarope contém aproximadamente 25 calorias, dependendo da concentração de mel utilizada na receita.
Informações nutricionais da receita e rendimento
- Tipo de receita: Remédio caseiro
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Tempo total: 5 minutos
- Rendimento: 200 ml de xarope
- Calorias por porção: 25 kcal (10 ml)
Ingredientes
Os ingredientes selecionados garantem um xarope eficiente e repleto de benefícios para a saúde.
- 2 colheres (sopa) de mel: Calmante natural, ajuda a aliviar a garganta e combater bactérias.
- 20 gotas de extrato de própolis: Rico em propriedades antimicrobianas, fortalece o sistema imunológico.
- 1 limão médio (suco): Fonte de vitamina C, reforça a imunidade.
Equipamentos necessários
- Colher para misturar
- Frasco de vidro esterilizado com tampa
Modo de preparo
1. Prepare o limão
Esprema o limão e reserve o suco, garantindo que esteja fresco e sem sementes.
2. Misture os ingredientes
Em um recipiente limpo, misture o mel, o suco de limão e as gotas de própolis. Mexa bem até obter uma consistência homogênea.
3. Armazene o xarope
Transfira a mistura para um frasco de vidro esterilizado e tampe bem. O xarope está pronto para uso.
Como consumir
- Adultos: Tome 1 colher de sopa 2 a 3 vezes ao dia.
- Crianças acima de 2 anos: Consuma 1 colher de chá 1 a 2 vezes ao dia, sempre diluído em água.
Dicas extras
- Use mel de qualidade, preferencialmente orgânico, para melhores resultados.
- Para potencializar os benefícios, adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto (adequado para uso interno).
- Evite usar própolis em excesso, pois o sabor pode se tornar muito forte e desagradável.
Benefícios do xarope de própolis com mel
- Fortalece a imunidade: Combate vírus e bactérias, prevenindo infecções.
- Alivia a tosse: O mel acalma a garganta irritada, enquanto o própolis age como expectorante.
- Ação antioxidante: O própolis e o mel ajudam a neutralizar os radicais livres no organismo.
- Promove a cicatrização: Excelente para dores de garganta e aftas.
- Reforça o sistema respiratório: Ideal para períodos de gripes e resfriados.
Como armazenar
- Geladeira: Guarde o xarope em um frasco fechado por até 15 dias.
- Freezer: Não recomendado, pois a textura e as propriedades do mel podem ser alteradas.
Considerações finais
O xarope de própolis com mel é uma alternativa natural, prática e eficaz para fortalecer o sistema imunológico e aliviar desconfortos respiratórios. Ideal para adultos e crianças, ele combina os benefícios do mel e do própolis em uma solução simples de preparar. Experimente e aproveite a saúde que essa receita pode proporcionar!
Perguntas Frequentes
1. Crianças podem consumir o xarope?
Sim, mas crianças menores de 1 ano não devem consumir mel devido ao risco de botulismo.
2. Posso substituir o limão?
Sim, você pode usar laranja ou gengibre fresco como alternativa ao limão.
3. O xarope pode ser aquecido?
Evite aquecer o xarope, pois altas temperaturas podem destruir as propriedades do mel e do própolis.
4. Quanto própolis devo usar?
A dose recomendada é de 20 gotas para adultos. Para crianças, utilize 10 gotas diluídas.
5. Este xarope ajuda na tosse seca?
Sim, o mel alivia a irritação da garganta, enquanto o própolis age como anti-inflamatório.
