Nas últimas semanas, o cotidiano dos brasileiros tem sido marcado por fortes recordes de calor e um clima atipicamente seco. Este cenário é agravado pelos incêndios que assolam diversas regiões do país. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu recentemente um alerta laranja devido aos baixos índices de umidade, variando entre 12% e 20%, em doze estados. Em consequência, São Paulo foi catapultada ao topo do ranking mundial de cidades com o ar mais poluído.
Ansiedade Climática: Uma Reação Natural?
Este clima severo não só provoca sintomas físicos, mas também afeta a saúde mental dos habitantes. A chamada “ansiedade climática” está se tornando uma condição reconhecida, caracterizada por sentimentos de impotência, medo e inquietação frente às mudanças climáticas. Segundo especialistas em saúde mental, a sensação de falta de controle pode agravar quadros emocionais pré-existentes, levando até a casos mais graves de depressão.
O Alarme entre os Jovens
Um estudo de 2021 destacou que mais de 60% dos jovens brasileiros, com idades entre 16 e 25 anos, estão extremamente preocupados com os efeitos das mudanças climáticas. Desde então, os desdobramentos climáticos vêm aumentando essa preocupação. O impacto psicológico é potencializado pela presença exponencial dos jovens nas redes sociais, destacando tanto informações falsas quanto verdadeiras, que alimentam um estado de estresse contínuo.
Quem está mais Vulnerável?
Algumas pessoas são particularmente suscetíveis aos impactos psicológicos das mudanças climáticas. Indivíduos com histórico de depressão, ansiedade ou dificuldades de relacionamento estão em maior risco. Nesses casos, o aumento dos eventos climáticos extremos pode intensificar problemas mentais já existentes. Esta situação é realçada pelos fenômenos climáticos incontroláveis, que alimentam um sentimento de desamparo.
Medições de Prevenção e Tratamento
Ainda que não haja uma solução única para a ansiedade climática, algumas práticas podem ajudar na prevenção e tratamento. Manter-se fisicamente ativo, adotar uma dieta balanceada, aprimorar a qualidade do sono e limitar o uso de redes sociais são algumas dicas aconselhadas. Atividades simples, como caminhadas com hidratação adequada, podem ser eficazes.
A busca por suporte médico também é essencial. O Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) é um recurso disponível no Brasil, oferecendo atendimento psicológico em mais de duas mil unidades. Profissionais como psiquiatras e psicólogos têm um papel vital na assistência daqueles que enfrentam estresse relacionado ao clima, recomendando, ainda, consultas médicas para discutir alternativas de tratamento.
