Mulheres a partir dos 40 anos frequentemente enfrentam sintomas como cansaço extremo, alterações de humor e falta de concentração. Embora esses sinais possam indicar a chegada da menopausa, por vezes, eles estão associados ao burnout, gerando confusão no diagnóstico e tratamento adequado.
Compreendendo a Menopausa
A menopausa é uma fase natural do envelhecimento feminino que marca o fim da capacidade reprodutiva. O climatério, período de transição para a menopausa, inicia geralmente por volta dos 40 anos e pode persistir até os 65 anos. Este período coincide com o auge profissional de várias mulheres, momento no qual os sintomas comuns da menopausa, como insônia, mudanças de humor e fadiga, se tornam mais relevantes.
Estudos, como o realizado pela Plenapausa, destacam que entre as mulheres brasileiras nessa fase, mais de 90% relatam cansaço e alterações de humor, enquanto mais de 80% enfrentam sintomas de ansiedade ou depressão.
Burnout: Uma Síndrome Comparável
O burnout é um estado de esgotamento físico e emocional, reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como uma doença ocupacional. Esta síndrome é frequentemente associada a ambientes de trabalho estressantes e é prevalente em cerca de 30% dos profissionais no Brasil, especialmente entre as mulheres.
A dificuldade na distinção entre burnout e menopausa reside na sobreposição de sintomas. Ambas as condições podem estar presentes simultaneamente, agravando os sintomas.
Diferenciando Menopausa e Burnout
Distinguir entre menopausa e burnout exige atenção a sinais específicos. Segundo a ginecologista Vanessa Heinrich, fogachos, ressecamento vaginal e irregularidades menstruais são indicativos claros de menopausa. Já o burnout se manifesta com exaustão profissional e pode necessitar de suporte psiquiátrico e mudanças no ambiente de trabalho para ser controlado.
Impacto na Carreira e Estratégias de Adaptação
Muitas mulheres enfrentam a menopausa durante momentos cruciais de suas carreiras, o que pode impactar negativamente sua produtividade e motivação. A Plenapausa aponta que quase metade das mulheres reduzem sua produtividade durante essa fase, embora apenas uma pequena parcela diminua sua carga horária para lidar com os sintomas.
- Manter-se fisicamente ativa
- Buscar apoio médico adequado
- Considerar a reposição hormonal quando apropriada
Essas estratégias são recomendadas para lidar com os desafios impostos pela menopausa.
O Caminho para um Ambiente de Trabalho Inclusivo
Empresas no Reino Unido e Europa já abordam a menopausa como uma questão de bem-estar corporativo, proporcionando benefícios específicos para mulheres nessa fase. No Brasil, essa evolução ainda enfrenta desafios significativos, mas a implementação de políticas, como horários flexíveis e programas de bem-estar, pode promover um ambiente mais inclusivo.
A abordagem da menopausa no trabalho deve focar na manutenção da produtividade e do bem-estar das mulheres, reconhecendo que esta fase não deve ser um impedimento, mas sim uma oportunidade para adaptações que beneficiem tanto as colaboradoras quanto as organizações.
